Author Archives: yogaepoc

ATENTIE-2019-1

PUTEREA ATENȚIEI: O Introducere in Practica Meditativă | Marți 19:30 cu G. Petre, Asociația Alethea

Va invităm marți seara la ora 19:30, la o serie de ateliere de introducere in  practica  și psihologia meditației ancorată in tradiția  buddhistă originară, tradiția Theravada.

Concomitent cu practica tradițională, vom explora împreună impărtășind același spațiu si timp câteva dintre cele mai importante teme pentru oricine ar dori sa cunoască mai bine această practică:

  • Ce este meditatia? Cum intelegem aceasta practica?
  • Ce se întâmpla când meditam?
  • De ce am avea nevoie de ceva ca meditația?
  • De ce au devenit aceste practici meditative atât de importante în occident în ultimii cincizeci de ani?
  • Cum putem situa concepțiile noastre despre sine în cadrul practicii meditative?

Participare: Participarea este libera si deschisa tuturor completand formularul alaturat https://forms.gle/1tt5kRU5op9VCALQ6O donatie pentru acoperirea costurilor de organizare este sugerata.

Locatie: Asociatia Alethea-Centrul Anahata, date de contact aici: http://yogaepoche.ro/contact-meditatie-yoga-bucuresti/

 

 

bodhi-bucegi-2-web

Weekend de Practică Meditativă cu Bhante Bodhinando, 5-7 Iulie | Asociatia Alethea – Centrul Anahata

Folosind cadrul oferit de Satipatthana Sutta, textul de baza pentru practica meditatiei in traditiile Buddhiste,  vom explora o gama de strategii pentru a calmarea si stabilizarea atentiei si a campului emotional.

In acelasi timp, vom examina in detaliu cele cinci obstacole principale  in practica meditatiei si modul in care ele sunt depasite.

Programul de weekend este tinut in liniste (noble silence)  dar vor fi instrucțiuni detaliate de meditație și perioade de întrebări și răspunsuri.

Program:

Vineri 05 iuile- 19:00 - 21:30
Sambata 06 iulie- 9:00 – 18:30
Duminica 07 iulie- 9:00 – 18:30

Participarea este libera si deschisa tuturor– pentru a acoperii cheltuielile de transport/organizare, va sugeram o donatie de 120 ron.

Pentru detalii despre manastire Dhammapala si Bhante Bodhinando: https://dhammapala.ch/home-eng/

Daca doriti sa participati, va rugam completati formularul alaturat: https://forms.gle/7PqGLxC1aYyoAzAt7

spring-3000

Introducere in Practica Conștientizării Atente |Atelier de Meditatie, Marti 21 Mai

Experienta directa a realitatii traite constituie o parte fundamentala a invataturilor si practicilor din traditia buddhismului originar, Theravada.

Acesta experienta directa, uneori numita si ‘constientizare atenta’, este in primul rand o experimentare “la prima mana”  a naturii facultatilor mentale, a simturilor, si a campului emotional.

Capacitatea de a reflecata asupra propriei experiente in mod structurat, coerent, in timp real, sta la baza procesului de auto-cunoastere si trezire. De aici, incepem sa intrezarim posibilitatea unei stari durabile de echilibru emotional, claritate mentala si bunastare fizica.


Participare: Participarea este libera si deschisa tuturor pe baza inscrierii inprealabil. Daca doriti sa participati, va rugam sa completati formularul alaturat: https://forms.gle/ZAtoqhJCTSjECaUS6
O donatie pentru acoperirea costurilor de organizare este sugerata.
*******
Va rugam ajungeti ce putin cu 10-15 minute inainte de inceputul sesiunii– pentru orice informatii suplimentare email la info@yogaepoche.ro

 

bodhi-bucegi-3

Săptămână de Practică Meditativă cu Bhante Bodhinando, 1-8 Iulie | Asociatia Alethea – Centrul Anahata

Săptămână de Practică Meditativă cu Bhante Bodhinando, tinută in liniște, la Munte si in București.

bodhinando1. Dharma Trek, Platoul Bucegi, 1-4 Iulie.  Cum s-ar putea integra practica meditativa cu mersul pe munte? Alegand un traseu relativ usor (Busteni- Gura Diham- Cabana Diham si imprejurimi pentru prima zi, Cabana Malaesti si imprejurimi, a doua si a treia zi) si integrand perioade de meditatie (in sezut si in mers) si dialog cu Bhante Bodhinando– in restul timpului, vom pastra linistea meditativa (noble silence).

Echipament obligatoriu: bocanci cu talpa aderenta, geaca rezistenta la vant/polar, un rand de haine de schimb, frontala (cu baterii). Se recomanda: bețe trekking, ochelari de soare, ciocolata+protein bars+fructe uscate.

Participare: Numarul maxim de participanti este 7-8. Nu sunt taxe de participare. Contactati-ma direct pentru detalii suplimentare (transport, cazare).

Un alpinist care urca pe stânci acoperite cu gheață într-un vânt puternic nu se mișcă in mod obișnuit; el este complet prezent cu ceea ce face, este pregatit pentru orice  situație, economisește în efort, testeaza constant terenul; pe scurt, el urca cu un anumit grad de iscusință, considerand fiecare mișcare.

Dacă face o greșeală, observa imediat greșeala și o corecteaza. El  urca, si in acelasi timp,                    invața sa urce…

2. Weekend Intensiv de Meditatie, la Centru, 5-7 iulie.

Folosind cadrul oferit de Satipatthana Sutta, textul de baza pentru practica meditatiei, vom explora o gama de strategii în lucrul cu mintea și corpul, atât în teorie cât și în practică. Printre aceastea vom examina in detaliu cele cinci obstacole principale in practica meditatiei.

Vor fi instrucțiuni detaliate de meditație și perioade de întrebări și răspunsuri.

Programul pentru weekend este urmatorul:

Vineri 05 iuile- 19:00 - 21:30
Sambata 06 iulie- 9:00 – 18:30
Duminica 07 iulie- 9:00 – 18:30

Participarea este libera si deschisa tuturor– pentru a acoperii cheltuielile de transport/organizare, va sugeram o donatie de 120 ron.

Daca doriti sa participati, va rugam completati formularul alaturat: https://forms.gle/7PqGLxC1aYyoAzAt7

puterea-atentiei-program

Puterea Atenției: Atelier de Introducere in Practica Meditației cu G. Petre | Asociatia Alethea

Puterea Atentiei: Atelier de Introducere in Practica Meditatiei, Marti seara, 19:30-21:00, cu George Petre. Locatie: Asociatia Alethea – Centrul Anahata, la Parcul Carol.

Bună tuturor,

Va invităm marți seara la o serie de ateliere de introducere in  practica  meditației, bazată in traditia  buddhista Theravada. In aceste ateliere vom parcurge aspectele de baza in practica meditatativă, inclusiv psihologia si contextul filosofic in care acestă practica s-a dezvoltat.

Mai mult, vom examina modul in care practica de  concentrare (sama samadhi) si practica de constientizare (sama sati) sunt cultivate impreuna pentru a face posibila experienta directa a momentului prezent.

Participare: Participarea este libera si deschisa tuturor. O donatie pentru acoperirea costurilor de organizare este sugerata.

 

Meditatie-Yoga

Meditație, Respirație, Postură, Joi ora 19:30, Asoc. Alethea – Centrul Anahata

Un mod prin care putem dezvolta mai mult echilibru, claritate și conștiență în viața, cultivând în acelasi timp stari precum compasiunea și empatia– capacitatea de a avea grijă pentru noi și ceilalați, ar fi o practică care antrenează puterea de focalizare a atenției, permite curgerea energiei în corp si ne conectează cu propria noastră stare interioară.

Această pregătire a minții și a corpului, acest tip de antrenament al intregii ființe, este uneori numit ‘meditație’ sau, in concepția clasică, ‘yoga’.

In forma ei originară, tradiția apare ca un mijloc de a recunoaște și, în cele din urmă, de a depăși limitările condiției umane.

In acelasi timp, această traditie este si o colecție de tehnici– posturi corporale (Asana), tehnici de respirație conștientă (Pranayama) si tehnici de stabilizare și liniștire a minții (Dhyana/Meditație).

Simplificând mult, am putea spune că in aceste cursuri de meditație-yoga, folosim diferitte tehnici pentru a ne deschide catre realitatea experienței noastre– in momentul de față.

Cu alte cuvinte, acesta Yoga este meditație.

Participare: Desi accesibil pentru incepatori, acest program este destinat celor care au deja testat apele practicii si sunt cel putin familiarizati cu postura si practica introductiva. Contribuție: 35 ron/sesiune, 120 ron/abonament lunar.

Detalii de contact aici: http://yogaepoche.ro/contact-meditatie-yoga-bucuresti/.

puterea-atentiei-alethea

Puterea Atenției: Meditație, Mindfulness, Mind-Training | Curs intensiv de 4 saptamani, 9-30 Aprilie

Puterea Atenției: Meditație, Mindfulness, Mind-Training, cu G.Petre | Asociatia Alethea. Marți seara, 9-30 Aprilie, 19:30- 21:30. Hermitage Urban.

Experiența directă a momentului prezent este esența practicii, in toate abordarile meditative. Aceasta experiență se bazează pe posibilitatea fiecaruia de a accesa, în mod intentional, o stare de constiență diferita de starea mentală obișnuită.

Cultivarea acestei stari de constiență este adeseori asociată cu o stare interioara de bine, echilibru mental și claritate. Aici putem observa lipsa reactivitații fata de experiența interioară, capacitatea de a rămâne prezenți fața de emotiile și gândurile din momentul de față și capacitatea de a acționa în mod conștient.

Mai mult, acesta modalitate de a experimenta, faciliteaza intelegerea și gestionarea procesului de identificare inconștientă cu diferite aspecte ale experienței. Aceast stare de atenție trează bazata pe cultivarea intenției conștiente contribuie la un proces de perceptie neobisnuită, numită de multe ori ‘percepție non-egoică’, sau ‘perceptie deschisă’.

În cele din urma, antrenamentul atenției aduce acea starea de liniște și bunăstare interioară posibilă atunci când simțim în mod direct sensul profund al vieții și conexiunea naturala cu ceilalți.

Temele abordate sunt urmatoarele:

1. Antrenarea minții pentru a accesa starea de prezență; puterea respirației, conectarea cu energia corpului.
2. Gestionarea procesului gândirii; gândirea intențională si gândirea non-intențională; extinderea percepției dincolo de procesele mentale.
3. Conștientizarea si ințelegerea propriilor emoții; reglarea emoțiilor si  prezența in corp.
4. Puterea compasiunii – acceptare, cunoaștere de sine si curaj.

 

Participare: Desi accesibil pentru incepatori, acest program este destinat celor care au deja testat apele practicii meditative si sunt cel putin familiarizati cu postura si practica introductiva. Pentru cei care vor urma acest curs de 4 saptamani, cat si practica pentru acasa, ne putem astepta la urmatoarele beneficii:

1. Imbunătățirea atentiei și a capacitatii de focalizare

2. Reducerea anxietatii, creșterea compasiunii, reglementarea emotiior

3. Imbunătățirea cunoasterii de sine

4. Elevarea starii de spirit

5. Reducerea stressului și a reactivitatii\

PT. inscrieri: https://goo.gl/forms/rVOGSk5XeKAbU2jH2

Despre mine:
Influentele mele primare  sunt
traditiile Birmaneze (Pa-Auk Syadaw, U Ba Khin) si traditia Thai Forest (Ajahn Amaro, Ajahn Succito). In acelasi timp, am integrat viziunea oferita de Yoga Clasica a lui Patanjali si experienta captata dupa aproape douazeci de ani de practica. Incerc sa ofer aceste invataturi intr-un mod accesibil, integrand realitatile vietii in secolul 21. Mai multe detalii gasiti aici: http://yogaepoche.ro/contact-meditatie-yoga-bucuresti/

hemitage-februarie

Practica Meditatiei, Atelier Intensiv, Sambata 23 Februarie, 10:00 – 14:00 | Hermitage Urban

Deși meditatia poate lua multe forme,  practica contemplativă clasică este un mod de a intra în contact direct cu natura propriei experiențein momentul prezent.

Este aceasta întâlnire directa cu propria minte și propiul corp ce aduce posibilitatea înțelegerii și a claritatii, posibilitatea depasirii confuziei si a nelinistii.

Aici, practica meditativa are doua aspecte: practica de  linistire interioara (samatha), si practica de constientizare (vipassana). Acestea sunt cultivate impreuna pentru a face posibila starea de prezenţă.

*****

Participare: Va invitam sambata, 23 februarie la un nou atelier de introducere in teoria si practica  meditativă.  Acest atelier este conceput pentru incepatori, fiind insa in special util pentru cei cu o oarecare experienta.

Atelierul este structurat in jurul sesiunilor de meditatie in sezut (30-45 minute) alternate cu sesiuni de meditatie in mers (15-30 minute). Pentru a ne ajuta sa ne orientam, vom parcurge si  invataturile cheie din aceasta traditie, inclusiv psihologia si contextul filosofic care au dat nastere acestor practici.

*****

Inscrieri: Va rugam comletati formularul alaturat– https://goo.gl/forms/bPgKKqlbg15AIkSz1

*****

Contributie: 80 ron

theraavada-29-ian

Theravada Vipassana, Initiere in Practica | Marti 29 ianuarie, 19:30 – 21:30, Hermitage

Va invitam marti, 29 ianuarie la o sesiune informala de introducere in  practica  meditatiei in traditia  buddhista Theravada.  In afara de aspectele practice, vom avea sansa sa discutam psihologia si contextul filosofic oferit de cea mai veche traditie buddhista.

In cateva cuvinte insa, aici meditatia este cultivarea claritatii-  aspect numit ‘insight’ in adaptarile anglofone. Cheia  practicii este dezvoltarea capacitatii de a mentine o continuitate in campul atentiei-  sati in limba Pali (present moment awareness).

Practica începe prin cultivarea capacității  de a fi prezenti cu experiența corpului, a starilor afective si a campului mental–  în momentul prezent.  Această cultivare da nastere unei viziuni clare (vipassana, insight, eng.)  asupra naturii experientei.

Participare: Participarea este libera. Pentru inscrieri este necesara completarea formularului alaturat: https://goo.gl/forms/oXQn7YLFaJ7Xvial2

Donatiile sunt acceptate.

hemitage nov 22

Practica Meditatiei, Atelier Intensiv, Sambata 19 Ianuarie, 10:00 – 14:00 | Hermitage Urban

 “If you don’t know what port you are sailing to, no wind is favourable.”

Seneca

Desi meditatia poate lua multe forme,  practica contemplativă clasică este un mod de a intra în contact direct cu natura propriei experiențe, in momentul prezent.

Este aceasta întâlnire directa cu propria minte și propiul corp ce aduce posibilitatea înțelegerii și a claritatii, posibilitatea depasirii confuziei si a nelinistii.

Aici, practica meditativa are doua aspecte: practica de  linistire interioara (samatha), si practica de constientizare (vipassana). Acestea sunt cultivate impreuna pentru a face posibila starea de prezenţă.

*****

Participare: Va invitam sambata, 19 ianuarie la un nou atelier de introducere in practica  meditativă.   Acest atelier este conceput pentru incepatori, fiind insa in special util pentru cei cu o oarecare experienta.

Practica este structurata in jurul sesiunilor de meditatie in sezut (30-45 minute) alternate cu sesiuni de meditatie in mers (15-30 minute). Pentru a ne ajuta sa ne orientam, vom parcurge si  invataturile cheie din aceasta traditie, inclusiv psihologia si contextul filosofic care au dat nastere acestei practici.

*****

Inscrieri: Va rugam comletati formularul alaturat– https://goo.gl/forms/4A9pS4AUD6wNNqbe2

*****

Contributie: 80 ron