Author Archives: yogaepoc

ys22

Yoga Sutra lui Patanjali: Perspective Pentru Studiu si Practică

Yoga-Sūtra redactată  de Patañjali este unul dintre cele mai importante documente de spiritualitate din toate timpurile. Cu o vechime de aproape 2000 de ani, această colecţie de 196 aforisme despre natura conştiinţei şi a libertatii este fără egal în ceea ce priveşte brevitatea si gradul de claritate.

Cu o precizie ieşită din comun Yoga-Sūtra reuşeşte să ajungă în miezul dilemei umane– aici, Patañjali analizează natura cunoasterii,  cauzele si natura suferintei si modul in care aceasta poate fi depasita.

Textul ne prezinta in primul rand o viziune (Darshana)  si un program de practica (Sadhana) prin intermediul căruia fiecare din noi poate atinge adevarul lucrurilor ‘aşa cum sunt’ şi  prin acesta, un grad mai mare de libertate faţă de stress si suferinţă.

Împletind firele vechii cunoaşteri yogine într-o hartă detaliată a posibilului, Yoga-Sūtra devine un indemn la auto cunoastere, dand astfel nota definitorie pentru traditia Yoga.

Chiar şi în prezent, de la o distanţă de două milenii, putem fi siguri că cercetarea lui Patañjali vine dintr-o dorinţă adânc înrădăcinată  de a clarifica sensul experientei umane– sensul vieţii, conştiinţei şi morţii.

O astfel de dorinţă este una universală printre oamenii din toate culturile, rezonand în noi la fel de puternic şi în prezent.

Aşa cum ideile şi tehnologia noastra au trecut graniţele geografice şi s-au raspandit pe intreaga planeta, viziunile Indiei antice au migrat acum mulţi ani prin sud-estul Asiei, China, Japonia, îmbogăţind profund fiecare cultura si ajungand să se disemineze pe tot globul.

Cu toate acestea, cea mai mare parte a practicii Yoga din prezent ar fi de nerecunoscut pentru  yoginii antici– mare parte care au atins realizarea in tacerea practicii contemplative.

Dacă ar fi trăit un mileniu mai târziu, Patanjali poate că ar fi încorporat si posturi din formele de Yoga practicate în prezent. Yoga moderna, numita si Yoga Posturala, care, desi inspirata de Hatha Yoga nu trebuie confundata cu ea, a fost dezvoltată la inceputul secolului trecut, în parte ca un program de antrenament fizic.

În epoca lui Patañjali însă, postura Yoga, sau āsana, era pur şi simplu o modalitate de a gestiona energia corpului cu cat mai putin efort  posibil. Această formă veche de Yoga contemplativă a devenit cunoscută ca Rāja-yoga—calea „regală”.

Ea este denumită de multe ori şi Yoga Clasică.

Yoga lui Patañjali este fondata pe un proces de interiorizare,  linistire, si clarificare interioara, ducand la acel moment in care adevarul propriei experiente apare de la sine. Aici, practica are scopul de a stăpâni tendinţa conştiinţei de a se dispersa în exterior, de a se identifica cu unele aspecte ale experientei, de a se pierde…

Practica în această Yoga incepe cu antrenamentul capacitatii de constientizare, permițand linistirea sistematica a corpului, clarificarea energiei vitale si a mintii.  Yoga lui Patanjali antreneaza capacitatea conştiinţei de a distinge aspecte din ce in ce mai subtile in propria experientă– de la modul in care identitatea ne este construita pana la procesul prin care atentia ne este furata.

Aceasta intelegere profunda, experientiala a propriei naturi este baza eliberarii de suferinta.

Bibliografie: The Yoga-Sūtra of Patañjali, Chip Hartranft (Shambhala 2003), Patanjali si Yoga, Mircea Eliade (Humanitas 1992), Yoga, Nemurire si Libertate, Mircea Eliade (Humanitas 1993), Yoga Sutra lui Patanjali (Herald 1998).

YOGA-LUI-PATANJALI-SEPT

Introducere in teoria si practica Yoga Clasica | Sambata 8 Septembrie, 10:00 – 17:00

“atha tad darshanabhyupayo yogah”
Yoga este calea de a percepe direct natura acestei realitati.

Incepand cu data de 8 septembrie 2018, introducem o noua serie de seminarii  de initiere in practica si teoria Yoga Clasica, integrand practica posturala, cultivarea respiratiei si a meditatiei impreuna cu studiul textului principal din aceasta traditie. Bineinteles, aici este vorba despre Yoga Sutra lui Patanjali.

DESPRE YOGA CLASICA:

Toate sistemele de yoga, incepand cu Yoga Clasica, explica esenta practicii ca un mijloc de trezire. In  Yoga Clasica, practica incepe cu linistirea mentalului, practica  posturii (Asana) si cultivarea respiratiei (Pranayama).  Aceste prime trepte in Yoga, cunoscute ca ‘treptele exterioare’, servesc ca pregatire pentru starea de cultivare meditativa (Dhyana), practica interioara.

Când această practica este aplicata in mod conscvent (Abhyasa) si fara atasament (Vairagya), mentalul  devine liniștit și unificat (Samadhi); cunoasterea de sine, adevarata transformare, devine posibila.

CONTINUTUL SEMINARULUI DE INTRODUCERE:

10:00 – 13:00 : INTRODUCERE IN PRACTICA

  • Introducere in Practica de Constientizare
  • Technica Respiratiei in Practica Yoga
  • Integrarea Posturii si a Respiratiei- trairea in corp.
  • Introducere in Practica Meditativa (cultivarea atentiei constiente, dezvoltarea capacitatii de focalizarea interioara, starea non-duala de cunoastere)

13:00 – 14:00 PAUZA DE PRANZ

14:00 – 17:00: TEORIE

  • Tema Principala- introducere in traditia din Yoga Sutra.
  • Feedback; Q&A

Temele Abordate:

  1. Ce este Yoga in conceptia clasica
  2. Yoga cu Opt Ramuri: Practica exterioara, Practica interioara
  3. Scopul practicii in Yoga Clasica, cele 5 Klesha
  4. Samadhi, cunoastere de sine, transformare
  5. Cele trei aspect ale practicii: Kriya Yoga
  6. Cele 5 facultati spirituale in Yoga Clasica

DETALII CURS/PARTICIPARE

Aceste module de initiere sunt concepute in special pentru incepatori dar sunt benefice si celor cu care doresc sa inteleaga viziunea si contextul din care s-a nascut aceasta traditie.

Texte referinta: The Yoga-Sūtra of Patañjali, Chip Hartranft (Shambhala 2003), Patanjali si Yoga, Mircea Eliade (Humanitas 1992), Yoga, Nemurire si Libertate, Mircea Eliade (Humanitas 1993), Yoga Sutra lui Patanjali, Humanitas.

COST: 120 ron/modul

Despre G.Petre, Co-Fondator si Director de Programe, Asociatia Alethea/Centrul Anahata, Meditatie si Yoga Clasica. Presedinte, Asociatia Buddhista Theravada Romania.

Practica Yoga Clasica (Samkhya Yoga) in traditia lui Patanjali, si Meditatie (in traditia Theravada) de mai mult de douazeci de ani. Detine un Bachelors of Science (Electrical Engineering), Cornell University  si un MBA de la Kellogg Graduate School of Management la Northwestern University. Nascut in Romania, a locuit pana in 1995 in Statele Unite.

A efectuat  nenumarate seminarii si retrageri de practica de durata scurta si lunga (peste trei luni) in India, Thailanda, Sri Lanka, Birmania, America de Nord si Europa. Printre profesorii lui se numara  Arnaud Desjardins, A.G.Mohan, Eric Baret, Francis Lucille, Charles Genoud, Godfrey Devereux, Richard Freeman, Ajahn Sucitto, Ajahn Amaro, Andre Riehl, Mark Dyczkowski.

 

yoga kriya

Yoga Kriya Pranayama: Introducere in Practica, Miercuri 19:00 | Asociatia Alethea-Centrul Anahata

Legatura dintre energie (Prana) si respiratie este puternic prezenta in toate scolile indiene clasice– in traditia bazata pe Yoga Sutra lui Patanjali, unde gasim travaliul cu energia respiratiei (Pranayama) ca pregatire pentru starile subtile de cultivare meditativa (Samadhi) si in textele Pali, care contin discursurile lui Buddha, unde respiratia constienta (prana apana smrti, sau anapana sati)  ne este prezentata ca fiind principala abordare meditativa din aceasta traditie

Kriya Pranayama,  inteleasa ca activitatea de reconnectarea la energia interioara prin intermediul  technicilor de respiratie  (Pranayama) a atentiei (Dharana) si a posturii (Asana) duce la conectarea cu realitatea ‘corpului interior’ (Pranamayakosha, corpul pranic).

Este aceasta connexiune ce face posibila starea de claritate si cunoastere uneori numita ‘meditatie’.

Participare: Practica este accesibila incepatorilor, fiind insa conceputa pentru cei cu o experienta in practica de posturi sau meditatie. Donatie sugerata: 35 ron.

Programul este urmatorul:

  1. Centrare + Practica Posturi/Respiratie : aprox 45 minute
  2. Kriya Pranayama + Meditatie: aprox 60 minute
  3. Relaxare Constienta: aprox 10 minute

Inscrieri: info@yogaepoche.ro

Despre mine: Influentele mele primare  sunt traditiile meditative Theravada din Birmania (Pa-Auk Syadaw, U Ba Khin),  Thailanda si Ceylon (Ajahn Amaro, Ajahn Succito, Bhante Pemasiri Mahathero, Bhante Nyanananda). In acelasi timp, am integrat viziunea oferita de Yoga Clasica a lui Patanjali si experienta capatata dupa mai mult de douazeci de ani de practica cu diferiti profesori (A.G. Mohan, BKS Iyengar, Richard Freeman, Eric Baret) in Occident si in India. Incerc sa ofer aceste practici in contextul lor original, intr-un mod accesibil, integrand realitatile vietii in secolul 21. Mai multe detalii despre mine gasiti aici: http://yogaepoche.ro/contact-meditatie-yoga-bucuresti/

yoga-si--meditatie-2018

Yoga Clasica si Meditatie, Joi ora 19:00 – 21:00 | Asociatia Alethea – Centrul Anahata

Scopul practicii in YOGA CLASICA este clar:  stabilitate mentala, echilibru, cunoastere de sineÎntrebarea, mai ales pentru incepatori este: de unde începem?

În Yoga Sutra lui Patanjali, Asana (practica de posturi) este descrisa ca a 3-a ramura a practicii, după Yama (etică) și Niyama (disciplina personala). Pentru majoritatea dintre noi, acesta este punctul de intrare.

La ce serveste aceasta  Asana,  sau ‘practica de posturi’?

Efectuata în mod corect, într-o manieră non-competitiva, cu atentie, practica de posturi este un mod de a mentine mintea si corpul bine echilibrate. Pe scurt, putem spune: “Asana (postura corecta) face corpul puternic si liber de boli, dand sentimentul de usurare” , Hatha Yoga Pradipika 1.17.

Dar, mai mult de atat, Asana (practica posturala) devine  baza pentru practica corpului energetica (Pranayama). Acesta ‘trezire’  a corpului energetic este efectuata in primul rand prin respirația speciala adoptata si prin antrenamentul atentiei.

Cu un corp energetic luminos, treaz,  cu respiratia deblocata,   ne putem aseza pentru Meditatie (Dhyana).

Dupa mai mult de 20 de ani de practica Yoga si Meditatie (in Buddhismul Tibetan, Zen si Vipassana) si peste opt ani de predat ‘full time’ pot confirma mesajul clar dat de toate traditiile:

Meditatia este imposibila fara pregatire corecta !

In acelasi timp, fara travaliul energetic so fara integrare cu celalate 7 ramuri din Yoga Clasica,  practica de posturi (Yoga Asana) este doar un tip de gimnastica.

Când această practica este aplicata in mod conscvent, când corpul si respirația isi regasesc echilibrul in momentul prezent, mentalul  devine liniștit și concentrat.

Meditatia naturala, in postura corecta, devine posibila.

PENTRU DETALII/INSCRIERI: info@yogaepoche.ro

AJ-ABH-2018-ALETHEA

THE ESSSENCE OF LIBERATION, 05 Iulie 19:00– Practice & Dialogue with Tan Ajahn Abhinando

PARTICIPATION: Participation is open and free to everyone. Donations to cover the organizational costs are accepted. Program will be in English, with translation if necessary.

PLACE: Asociatia Alethea – Centrul Anahata. Pentru info/detalii suplimentare: asociatia.alethea@protonmail.com

The scope of all Buddhist practice revolves around the notions of  ‘awakening’ or ‘liberation’.

In the more secular interpretations of the tradition, especially in the West, our basic problem is often reduced to certain  ‘negative’ characteristics of our minds. If we were to get rid of, transform or accept these ‘negative’ aspects of ourselves, we would reach the happiness we seek, or so we are taught.

In this interpretation, the path is all about changing myself.

Some Asian interpretations of Buddhism however seem to be saying exactly the opposite: samsara (and our experience in it) is the way it is– constant change, unsatisfactoriness and lack of any substantiality. It will never provide the satisfaction and happiness we crave. Awakening is often times just this realization…

We invite you to an evening of meditation and dialogue with Tan Ajahn Abhinando, of Dhammapala Monastery in Switzerland, where we will explore these two notions of liberation and the possibility of going beyond both.

Participation: Participation is open and free to everyone. Donations to cover the organizational costs are accepted. Program will be in English, with translation if necessary.

AJ-ABH-2018-ALETHEA

The Essence of LIBERATION, 04 Iulie 19:30– Practice & Dialogue with Tan Ajahn Abhinando

The scope of all Buddhist practice revolves around the notions of  ‘awakening’ or ‘liberation’.

In the more secular interpretations of the tradition, especially in the West, our basic problem is often reduced to certain  ‘negative’ characteristics of our minds. If we were to get rid of, transform or accept these ‘negative’ aspects of ourselves, we would reach the happiness we seek, or so we are taught.

In this interpretation, the path is all about changing myself.

Some Asian interpretations of Buddhism however seem to be saying exactly the opposite: samsara (and our experience in it) is the way it is– constant change, unsatisfactoriness and lack of any substantiality. It will never provide the satisfaction and happiness we crave. Awakening is often times just this realization…

We invite you to an evening of meditation and dialogue with Tan Ajahn Abhinando, of Dhammapala Monastery in Switzerland, where we will explore these two notions of liberation and the possibility of going beyond both.

Participation: Participation is open and free to everyone. Donations to cover the organizational costs are accepted. Program will be in English, with translation if necessary.

zi-practica-intensiva

Zi de Practica Meditativa Intensiva: 29 Septembrie, 10:00 – 16:00

Va invitam la o zi de practica formala in traditia Theravada-Vipassana pe data de 29 Septembrie, orele 10:00 – 16:00 la centrul Hermitage. Practica intensiva ofera sansa de a patrunde mai adanc in experienta meditativa intr-un cadru sustinut.

Practica in traditia Theravada consta in sesiuni de meditatie in sezut (45-60 minute) alternate cu sesiuni de meditatie in mers (30-45 minute). Vom lua pranzul impreuna, in liniste.

Program:

10:00 – 12:30 Prima sesiune de practica

12:30 – 13:30 Pauza de pranz

13:30 – 16:00  A doua sesiune de practica

Participare: Un grad de experienta cu practica meditativa este necesar. Practica se tine in liniste, inclusiv in perioada de pranz. Va sugeram sa va aduceti pranzul de acasa pentru a evita iesirea din spatiul de practica.

Desi nu sunt taxe pentru participare, o donatie pentru acoperirea cheltuielilor este sugerata.

Pentru inscrieri completati formularlul alaturat: https://goo.gl/forms/TVLCBXpP8FlnINOT2

 

VIPASSANA-SEPTEMBRIE

ESENȚA TRADITIEI MEDITATIVE: Teorie si Practica

11 & 18 Septembrie, 19:30 – 22:00 Hermitage.

Vipassana este esenta practicii meditative in traditia Theravada, traditia buddhista originara.

In acest context,  Vipassana este cultivarea claritatii-  aspect numit ‘insight’ in adaptarile anglofone. Cheia  practicii este dezvoltarea capacitatii de a mentine o continuitate in campul atentiei-  sati in limba Pali (present moment awareness).

Practica începe prin cultivarea capacității  de a fi prezenti cu experiența corpului, a starilor afective si a campului mental–  în momentul prezent.  Această cultivare da nastere unei viziuni clare (vipassana, insight, eng.)  asupra naturii experientei.

Mai mult, aceasta cultivare meditativa ne conduce la starea de de claritate si trezie (vijja vimukti).

Vom folosi acest ‘mini-curs’ pentru a introduce nu numai tehnicile de baza dar si contextul in care practica meditativa capata sens.

Pentru detalii inscrieri va rugam completati formularul alaturat: https://goo.gl/forms/J7CZaVZsR8I1CetB2

Contributie: 140 ron

 

jump2

Seminar de Respiratie Holistica: Deconditionarea Celor 3 Corpuri | Asociatia Alethea – Centrul Anahata

Cu Adrian Constantinescu & George Petre, Duminica 10 Iunie, 10:00 – 18:00

Universul in care traim este dinamic, plin de viata, inimaginabil de complex— este un univers in care energia este in transformare neincetata, spatiul se pliaza si se onduleaza asemanandu-se cu valurile de la suprafata marii, iar timpul la randul lui, incetineste sau accelereaza in functie de spatiu.

Numic nu este solid, nimic nu este absolut.

Desi aceasta realitate pare alcatuita din aceiasi substanta ca si visele nosatre, spre deosebire de ele, ea nu este o fantasma.

In mod nu întâmplător, aceaste relatii  spațio-temporale  se regasesc in noi– in modul in care ne raportam energiei propriei experiente. De-a lungul timpului, diferite traditii au observat ca aceasta energie poate fi accesata, modulata si stocata prin travaliul cu respiratia.

Asadar, stiim foarte bine ca putem extinde energia respirației până în zone inca ne-explorate- putem respira in inregul corp, din calcaie pana in crestetul capului. In acelasi timp, putem incetinii sau accelera ritmul respiratiei cu efecte puternice asupra energiei si a perceptiei.

Cultivarea acestor stari de perceptie extinsa poate conduce către depășirea unor barierelor interioare la nivel fizic, emotional si mental– bariere adoptate de noi insine, de multe ori, in mod inconstient.

Mai mult, capacitatea de a integra aceste starii de perceptie extinsa, sprijinita de prezenta respiratiei ne ajuta sa depasim experiente dificile oferind in acelasi timp posibilitatea unei viziuni holistice—gustul eliberarii.

La ce ne putem astepta de la aceasta sesiune de Respiratie Holistica ?

  • Disolvarea agitaţiei interioare şi acordarea mai intimă la ritmurile Universului;
  • O viziune nouă asupra noţiunilor de spatiu, timp si energie;
  • O relaxare profundă faţă de provocările vieţii, o viziune a intregului;
  • Depasirea unor limite la nivel fizic, emotional si mental;
  • Dobândirea unui optimism susţinut de claritate și creşterea resurselor interioare.

Seminarul, susţinut de Adrian Constantinescu și George Petre, va avea loc la București, duminică 10 iunie 2018, între orele 10.00 – 17.00, la Centrul Anahata, str. Fabrica de Chibrituri nr.16, et.2, ap.5 (interfon 5), sector 4.

Pentru partea practică, este necesar ca participanții să își aducă o saltea (neopren) și/sau o păturică.

Investiţie: 180 lei

Înscrieri și detalii despre curs:

George Petre – Tel: 0721.655702 / E-mail  samastithi@gmail.com

Adrian Constantinescu – Tel: 0733245271 / E-mail: adrian.constantinescu67@yahoo.com

pestera-2018-web

Yoga, Movement & Meditation Retreat 19-29 iulie, Pestera/Moieciu | Asociatia Alethea

Te asteptam oricand in perioada 19-29 iulie la Pestera/Moieciu pentru o retragere de practica Yoga, Movement si Meditatie. Programul include opt ore de practica pe zi, mancare strict vegetariana, si cel putin doua excursii de Meditatie & Miscare in muntii Bucegi.

Recomandam un minim de 3 zile pentru a resimti efectele practicii si a regimului. Pentru programari poti trimite un mail la: info@yogaepoche.ro.

CONTRIBUTIE: 120 lei/zi: cazare (sac de dormit in casa), 2 mese pe zi, toate sesiunile teoretice si practice. 90 lei/zi pentru cei care vor sa doarma la o pensiune din zona.

PROGRAM ZILNIC:

6:30 Trezirea

7:00 – 11:00 Practica Yoga Asana, Pranayama, Meditatie

12:00 – 13:30 Pranz

13:30 – 16:00 Pauza/Timp liber

16:00 – 18:00 Exploring Movement, Exploring the Breath: Practica de dupa amiaza

18:00 – 19:00 Cina

19:30 – 21:30  Pranava Chanting- Sound Meditation, Ideile Esentiale din Yoga Sutra lui Patajali si textele Buddhiste Pali / Q&A

22:00 Lights Out

CINE SUNTEM:

gpetre33George Petre. Co-Fondator și Director de Programe, Asociația Alethea/Centrul Anahata. Președinte, Asociația Buddhistă Theravada România. Practică Yoga Clasică (Sāṃkhya-Yoga) în tradiția lui Patañjali, și Meditație (în tradiția Theravāda) de mai mult de 20 de ani.  A efectuat  nenumărate seminarii și retrageri de practică de durată scurtă și lungă (peste 3 luni) în India, Thailanda, Sri Lanka, Birmania, America de Nord și Europa. Printre profesorii lui se numără Arnaud Desjardins, A.G. Mohan, Eric Baret, Charles Genoud, Godfrey Devereux.

bianca 3Bianca Marcarov. O prezență dornică să împărtășească cunoașterea sa. Kinetoterapeut de meserie, fost sportiv de performanta, in prezent Bianca este formator de instructori sportivi, îndrumător de yoga, pilates, dans aerobic, antrenament functional si multe altele. Preocupată să integreze mintea, corpul și sufletul în activitatea sa, a început sa studieze psihologia, scrie, călătorește și creează conexiuni.

 

tefanStefan Nicolaescu. Cu o istorie de aproape 17 ani in lucrul cu corpul fizic in lumea “wellness-ului”, ultimii ani m-au purtat in explorarea nivelelor mai subtile ale universului uman prin sisteme precum yoga, tai chi si qi gong, lumea meditatilor Osho, terapii manuale si altele.