Author Archives: yogaepoc

buddha 2

Weekend Intensiv de Meditatie, cu Tan Ajahn Abhinando 22-24 Sept | Asociatia Alethea – Centrul Anahata

Weekend Intensiv de Practica, tinut in liniste. Împreună cu Ajahn Abhinando vom folosii cadrul oferit de Satipatthana Sutta, textul de baza pentru practica meditatiei, pentru a explora o gama de strategii în travaliul cu mintea și corpul, atât în teorie cât și în practică. Printre aceastea vom vedea si modul in care putem integra cele ‘sapte aspecte ale realizarii’ (Satta Bojjhanga) in cultivarea meditativa.

Practica din weekend include perioade de meditatie formala (in sezut, in picioare si in mers), meditatie ghidata focalizand constientizarea corpului, a senzatiilor si a sentimentelor, si periode de meditatie Metta (loving-kindness).

Programul pentru weekend este urmatorul:

Vineri 22 septembrie- 19:00 - 21:30
Sambata 23 septembrie- 9:00 – 18:30
Duminica 24 septembrie- 9:00 – 18:30

Vor fi instrucțiuni detaliate de meditație, discuții și perioade de întrebări și răspunsuri . Costul de participare este 150 ron (donatie sugerata).

Daca doriti sa participati, va rugam completati formularul alaturat: https://goo.gl/forms/obIATARJXk8mGXoo2 (doar daca nu l-ati completat deja).

Pentru orice alte detalii ne puteti contacta la: info@yogaepoche

Despre Ajahan Abhinando. Originally from Hamburg, Germany, Ajahn Abhinando is a Theravadin Buddhist monk, with over 25 years experience in the tradition. Currently, he is abbott of the Dhammapala monastery of the Thai Forest tradition under Ajahn Chah. He is the author of several volumes of poetry, notably the bilingual collection entitled ‘When everything is said’ ( http://www.abhayagiri.org/media/books/abhinando_when_everything_is_said_wenn_alles_gesagt_ist.pdf).

bangkok-1808265_1920

Programe de Meditatie cu Tan Ajahn Abhinando, 21-26 Septembrie | Asociatia Alethea – Centrul Anahata

Programe de practica cu Tan Ajahn Abhinando in Bucuresti:

21 Septembrie: Calea Realizarii si Practica Meditativa. ora 19:00, la Hermitage. Participarea este libera si deschisa tuturor.

22-24 Septembrie: Weekend Intensiv de Practica: Satipatthana Vipassana, incepand vineri, ora 19:00, Asociatia Alethea – Centrul Anahata. Pentru cei care au avut deja un contact cu practica meditativa. Participare pe baza de inscriere: https://goo.gl/forms/obIATARJXk8mGXoo2. Donatie sugerata.

25 Septembrie: Seara de Meditatie si Dialog: Cele 7 Aspecte ale Trezirii, Sata Bojjhanga (Partea 1) 19:00 – 21:30 Asociatia Alethea. Participarea este libera si deschisa tuturor. Donnatiile sunt binevenite.

26 Septembrie: Seara de Meditatie si Dialog: Cele 7 Aspecte ale Trezirii, Sata Bojjhanga (Partea 2) 19:00 – 21:30 Asociatia Alethea. Participarea este libera si deschisa tuturor. Donnatiile sunt binevenite.

Despre Ajahan Abhinando. Originally from Hamburg, Germany, Ajahn Abhinando is a Theravadin Buddhist monk, with over 25 years experience in the tradition. Currently, he is abbott of the Dhammapala monastery of the Thai Forest tradition, in Switzerland. He is the author of several volumes of poetry, notably the bilingual collection entitled ‘When everything is said’ ( http://www.abhayagiri.org/media/books/abhinando_when_everything_is_said_wenn_alles_gesagt_ist.pdf).

kryia-pranayama

YOGA KRIYA PRANAYAMA: Miercuri 19:00 | Asociatia Alethea – Centrul Anahata

Legatura dintre energie (Prana) si respiratie este puternic prezenta in toate scolile indiene clasice– in traditia bazata pe Yoga Sutra lui Patanjali, unde gasim travaliul cu energia respiratiei (Pranayama) ca pregatire pentru starile subtile de cultivare meditativa (Samadhi) si in textele Pali, care contin discursurile lui Buddha, unde respiratia constienta (prana-apana smrti) ne este prezentata ca fiind vehicolul principal pentru integrarea minte-corp.

Kriya Pranayama, inteleasa ca activitatea de reconnectarea la energia interioara prin travaliui energetic folosind respiratia (Pranayama), atentia (Dharana) si postura (Asana) duce la experienta directa a ‘corpului interior’ (Pranamayakosha, corpul pranic).

Este aceasta connexiune ce face posibila starea de claritate si cunoastere uneori numita ‘meditatie’.

Programul de miercuri, destinat celor cu experienta in practica de posturi/meditatie, este urmatorul:

1. Centrare + Practica Posturi/Respiratie : aprox 45 minute
2. Kriya Pranayama + Meditatie: aprox 60 minute
3. Relaxare Constienta: aprox 10 minute

Pentru detalii/inscrieri: info@yogaepoche.ro

Despre mine: Influentele mele primare sunt traditiile meditative Theravada din Birmania (Pa-Auk Syadaw, U Ba Khin), Thailanda si Ceylon (Ajahn Amaro, Ajahn Succito, Bhante Pemasiri Mahathero, Bhante Nyanananda). In acelasi timp, am integrat viziunea oferita de Yoga Clasica a lui Patanjali si experienta capatata dupa mai mult de douazeci de ani de practica cu diferiti profesori (A.G. Mohan, BKS Iyengar, Richard Freeman, Eric Baret) in Occident si in India. Incerc sa ofer aceste practici in contextul lor original, intr-un mod accesibil, integrand realitatile vietii in secolul 21. Date contact aici: http://yogaepoche.ro/contact-meditatie-yoga-bucuresti/

ESSENCE-OF-YOGA-SEPT-2017

ESSENCE OF YOGA- MASTER CLASS: Duminica 17 Sept | Asociatia Alethea – Centrul Anahata

cu G. Petre, S. Nicolaescu, B. Marcarov | Duminica, 11 iunie ora 10:00 – 14:30. Tema principala: KRIYA– Yoga ca practica de purificare.

Scopul practicii in Yoga Clasică, Yoga descrisa de Patanjali în Yoga Sutra, este simplu: cunoașterea claritatii în fiecare moment și aspect al vieții.

Spre deosebire de Yoga moderna, aceasta yoga este o yoga contemplativa, folosind posturile corporale (asana) și respirația (pranayama) pentru a cultiva starea de claritate numita Dhyana (meditatie). Aici ne putem apropia de adevărul experienței– adevărul dorinței, adevărul placerii, adevărul durerii– in acest moment.

Această practica de clarificare neintrerupta este ceea ce noi numim “sadhana”.  Ajutata de înțelegere, practica cultivă energie și claritate– posibilitatea trezirii.

A. Program

10:00- 12:00 Kaya Sadhana: Practica Corpului si a Respiratiei. S.Nicolaescu, B. Marcarov. Tehnica practicii posturale, punctele de focalizare (dharanas) si prizele energetice (bhandas). Prezența in postura.

12:00 – 14:30 Dhyana Sadhana: Practica si Filosofia meditatiei in Yoga Sutra lui Patanjali. G.Petre . Esenta practicii interioare: cultivarea energetica, cultivarea atentiei. Yoga Kriya: Yoga ca practica de purificare.

B. Participare: Ședințele sunt deschise tuturor, practica fiind accesibilă atât începătorilor cât și celor familiarizați cu tehnicile meditative sau cu yoga posturala.

Taxa de participare este 90 lei. Pentru inscrieri trimiteti un mail la: info@yogaepoche.ro

CINE SUNTEM:

gpetreGeorge Petre. Co-Fondator și Director de Programe, Asociația Alethea/Centrul Anahata. Președinte, Asociația Buddhistă Theravada România. Practică Yoga Clasică (Sāṃkhya-Yoga) în tradiția lui Patañjali, și Meditație (în tradiția Theravāda) de mai mult de 20 de ani.

A efectuat  nenumărate seminarii și retrageri de practică de durată scurtă și lungă (peste 3 luni) în India, Thailanda, Sri Lanka, Birmania, America de Nord și Europa. Printre profesorii lui se numără Arnaud Desjardins, A.G. Mohan, Eric Baret, Francis Lucille, Charles Genoud, Godfrey Devereux, Richard Freeman, Ajahn Sucitto, Ajahn Amaro.

biancaBianca Marcarov. O prezență dornică să împărtășească cunoașterea sa. Kinetoterapeut de meserie, fost sportiv de performanta, in prezent Bianca este formator de instructori sportivi, îndrumător de yoga, pilates, dans aerobic, antrenament functional si multe altele. Preocupată să integreze mintea, corpul și sufletul în activitatea sa, a început sa studieze psihologia, scrie, călătorește și creează conexiuni.

 stefanStefan Nicolaescu. Cu o istorie de aproape 17 ani in lucrul cu corpul fizic in lumea “wellness-ului”, ultimii ani m-au purtat in explorarea nivelelor mai subtile ale universului uman prin sisteme precum yoga, tai chi si qi gong, lumea meditatilor Osho, terapii manuale si altele.

AJ ABH 2017 PROGRAM HERMITAGE

Calea Realizarii si Practica Meditativa, cu Ajahn Abhinando, Joi 21 Septembrie ora 19:00,Hermitage

Practica spirituala este o forma de cercetare bazata in experienta– o cercetare in natura  placerii si a durerii,  in natura ignorantei si a intelepciunii. Aceasta nu isi propune un obiectiv undeva in viitorul indepartat ci cauta adevarul experientei din acest moment.

In traditia buddhista Theravada  cercetarea incepe cu investigarea mintii, a emotiei si a fenomenelor conexe– gamele de senzatii fizice constituind baza experientiala. Aceste fenomene sunt prezente în fiecare moment, determinand nu numai sensul dar si tonalitatea emotionala asociata fiecărei clipe, determinand comportamentul si actiunile noastre.

Impreuna cu Ajahn Abhinando vom investiga semnificatiile notiunii de ‘realizare’ in acest context, focalizandu-ne in special pe practica meditativa.

Despre Ajahan Abhinando. Originally from Hamburg, Germany, Ajahn Abhinando is a Theravadin Buddhist monk, with over 25 years experience in the tradition. Currently, he is abbott of the Dhammapala monastery of the Thai Forest tradition under Ajahn Chah. He is the author of several volumes of poetry, notably the bilingual collection entitled ‘When everything is said’ ( http://www.abhayagiri.org/media/books/abhinando_when_everything_is_said_wenn_alles_gesagt_ist.pdf).

 

 

AJ-ABH-2017

Programe de Meditatie cu Tan Ajahn Abhinando in Bucuresti 21-26 Sept.|Asociatia Alethea – Centrul Anahata

Weekend de Meditatie cu Tan Ajahn Abhinando in Bucuresti 22-24 Sept.| Asociatia Alethea – Centrul Anahata. Pentru inscrieri: https://goo.gl/forms/obIATARJXk8mGXoo2

Practica spirituala in traditia Theravada este o forma de cercetare bazata in experienta– o cercetare in natura placerii si a durerii, a corpului si a emotiilor. Realizarea acestui obiectiv nu se intimpla undeva in viitorul indepartat ci in experienta acestui moment.

Aici incepem cu investigarea mintii si a corpului– a procesului gandirii, a gamei de senzatii fizice ce constituie baza experientiala, determinand nu numai modul in care percepem fiecare clipa, dar si comportamentul si actiunile noastre.

Satipatthana Sutta, unul dintre cele mai importante texte de meditatie din aceasta traditie ne ofera o harta pentru acest demers. Aceasta   detaliaza  modul in care putem folosii experienta insasi ca baza pentru stabilizarea atentiei si, poate mai important, ca baza pentru cultivarea capacitatii de constientizare (awareness, sati).

Mai mult decat auto-cunoastere, rezultatul acestui proces este unul de purificare.

Împreună cu Ajahn Abhinando vom folosii cadrul oferit de Satipatthana Sutta pentru a explora o gama de strategii în travaliul cu mintea și corpul, atât în teorie cât și în practică. Printre aceastea vom vedea si modul in care putem integra  cele ‘sapte aspecte ale realizarii’ (Satta Bojjhanga) in practica.

Despre Ajahan Abhinando. Originally from Hamburg, Germany, Ajahn Abhinando is a Theravadin Buddhist monk, with over 25 years experience in the tradition. Currently, he is abbott of the Dhammapala monastery of the Thai Forest tradition under Ajahn Chah. He is the author of several volumes of poetry, notably the bilingual collection entitled ‘When everything is said’ ( http://www.abhayagiri.org/media/books/abhinando_when_everything_is_said_wenn_alles_gesagt_ist.pdf).

Detalii Participare Weekend de Meditatie: 22-24 Septembrie

Aceaste ‘mini-retragere’ de meditatie va fi tinuta in liniste (noble silence). Practica a include perioade de meditatie formala (in sezut, in picioare si in mers), meditatie ghidata focalizand constientizarea corpului, a senzatiilor si a sentimentelor, si periode de meditatie Metta (loving-kindness). P

Vor fi instrucțiuni detaliate de meditație, discuții și perioade de întrebări și răspunsuri . Participare este pe baza de inscriere– costul de participare este 150 ron (donatie sugerata).

Programul pentru weekend este urmatorul: vineri seara 19:00 – 21:30, sambata & duminica 9:00 – 18:00.

theravada orange

Theravada Vipassana Filosofie si Practica, Curs de 4 Sapt. 3-24 Oct. | G. Petre, Asociatia Alethea

„Fiecare cultură de pe pământ a produs un fel de cultivare mentală care ar putea fi numită meditație”

Bhante Gunaratana, founder Bhavana Society

Fie că este vorba despre repetarea unor sunete (mantra), despre diferite vizualizari (yantra), sau pur și simplu despre cultivarea capacității de concentrare (dharana), diferite  tradiții de-a lungul timpului au folosit  aceste tehnici pentru a se conecta cu natura realității.

Satipatthana Sutta, un discurs atribuit lui Buddha si pastrat in canonul Theravada, adaugă un element important. Împreună cu elementele de stabilitate și claritate mentala in practica meditatiei, Satipatthana Sutta introduce cultivarea cunoasterii (sati sampajanna).

Practica Vipassana începe prin cultivarea capacității  de a fi prezenti cu experiența corpului, a starilor afective si a campului mental–  în momentul prezent.  Această cultivare da nastere unei viziuni clare (insight)  asupra naturii experientei.

Mai mult, aceasta cultivare meditativa ne conduce la starea de de claritate si trezie (vijja vimukti).

Cele patru “constientizari”  folosite pentru cultivarea cunoasterii sunt:

  1. Constientizarea Corpului, Kayanupasana
  2. Constientizarea Impresiilor Interioare, Vedananupasana
  3. Constientizarea Tonalitatii Afective/Starilor Emotionale, Cittanupasana
  4. Contemplarea Continutului Mental, Dhammanupasana

Pentru multi dintre noi, practica incepe si ramane la stabilirea atentiei asupra senzatiilor asociate cu respiratia sau cu corpul. Un mod de practica raspandit in special in Thailanda si  Ceylon (Sri Lanka) este de a deschide si antrena atentia folosind toate cele patru aspecte gasite in experienta.

Este acest aspect care va fi obiectivul sedintelor noastre de practica.

Abordare Curs:

Folosind directia sugerata de Sattipatthana Sutta, vom dezvolta urmatoarele teme:

  1. Sabilizarea si clarificarea campului mental, cultivarea cunoasterii folosind cele Patru Constientizari. (Satipatthana Sutta) 
  2. Cele Trei Caracteristici ale Experientei (Tri-Lakshana)
  3. Cele Patru Adevaruri Nobile. Aplicatia lor in practica Sattipathana (Catur Ariya Sacca)
  4. Detalierea contextului cultivarii. Calea cu Opt Ramuri (Attangika Magga)
  5. Obstacolele si depasirea lor in cursul practicii. (Panca Nivarana, Panca Bala)
  6. Cultivarea Dragostei Universale (Metta Bhavana)

De asemenea, vom examina de ce meditatia poate fi naturala pentru unii dintre noi, intimidanta sau dificila pentru multi, si complet nepotrivita pentru altii.

Structura Sesiunilor este urmatoarea:

1. Practica ghidata (partial): 30 minute

2. Prezentare : 30 minute

3. Q&A, Discussion: 30-40 Minute

3. Meditatie grup: 20-30 min

Participare: Desi accesibil pentru incepatori, acest program este destinat celor care au deja testat apele practicii meditative si sunt cel putin familiarizati cu postura si practica introductiva.

THERAVADA-8-IULIE-HERMITAGE

Theravada Vipassana, Sambata 8 Iulie, la Hermitage

Trezirea Corpului, Cultivarea Prezenței.

Toată cunoașterea, începând de la cunoașterea de sine, depinde de claritatea cu care putem privi în interior.

Vipassana, esenta practicii meditative in traditia Theravada, traditia buddhista originara, este cultivarea acestei priviri interioare. Cheia  practicii este antrenamentul unei continuitati in campul atentiei. Putem numii acesta atentie “atentie constienta”. Un aspect simplificat al acestei practici este cunoscut sub denumirea de “mindfulness”.

Și pentru ca aceasta ‘privire clară’ rămâne ancorata în prezența organică, este natural ca punctul de pornire să fie o apreciere a naturii subtile a corpului– a corpului vital, a corpului alcătuit din senzație și afect, a corpului trăit.

Structura Program

1. Instructiuni, practica partial ghidata/Meditatie: 45 minute

2. Prezentare text, ideii principale/Q&A: 45 minute

3. Meditatie: 30 minute

Participare: Atelierele sunt destinate celor care au deja testat apele practicii meditative si sunt cel putin familiarizati cu postura si practica introductiva.

Donatie sugerata: 30 ron

pestera-4

Essence of Yoga Retreat, 14-24 iulie, Pestera/Moieciu

cu G. Petre, S.Nicolaescu, B.Marcarov.

Petru inscrieri, va rugam completati formularul: https://goo.gl/forms/3UI7NRb8ifSgU8Y02

DETALII PROGRAM:

Tradiția indiană de Yoga codificată de Patañjali în celebra Yoga Sutra constituie una dintre cele mai vechi și influente tradiții spirituale.

Aceasta yoga este o yoga contemplativă, folosind posturile corporale (Asana) și respirația (Pranayama) pentru a cultiva starea de claritate numita Dhyana (meditatie).

Este dorința noastră de a prezenta in acesta ‘retragere de practica’ aspectul experiential al  tradiției clasice, împreuna cu baza teoretica asa cum ne este prezentata in Yoga Sutra lui Patanjali intr-un context special, departe de oraș.

Pentru a permite si  sistemului digestiv sa se refacă, am ales regimul Ohsawa – un regim simplu (insă challenging),  bazat pe 4 cereale  (grau, orez, mei si hrisca) consumate in diferite forme.  Cu ajutorul acestui regim, digestia devine mai bună, secreţiile hormonale se pot regla, tenul devine curat şi luminos.

Impreuna cu regimul, practica are drept efect o stare de  limpezime si claritate profundă. Starea de YOGA.

DETALII PARTICIPARE

Te asteptam oricand in perioada 14-23 iulie la Pestera/Moieciu. Recomandam un minim de 3 zile pentru a resimti efectele practicii si a regimului. Pentru programari poti trimite un mail la: info@yogaepoche.ro.

CONTRIBUTIE: 90 lei/zi: cazare (sac de dormit in casa), 2 mese pe zi in regim Oshawa, ceaiuri de plante, toate sesiunile teoretice si practice.

PROGRAM:

7:30 Trezirea

8:00 – 11:30 Practica Posturii, Pranayama, Meditatie

12:00 – 13:30 Pranz

13:30 – 16:00 Pauza/Timp liber

16:00 – 18:00 Practica de dupa amiaza

18:00 – 19:00 Cina

19:30 – 21:30 Meditatie, Ideile Esentiale din Yoga Sutra lui Patajali / Q&A

22:00 Lights Out

CINE SUNTEM:

gpetreGeorge Petre. Co-Fondator și Director de Programe, Asociația Alethea/Centrul Anahata. Președinte, Asociația Buddhistă Theravada România. Practică Yoga Clasică (Sāṃkhya-Yoga) în tradiția lui Patañjali, și Meditație (în tradiția Theravāda) de mai mult de 20 de ani.  A efectuat  nenumărate seminarii și retrageri de practică de durată scurtă și lungă (peste 3 luni) în India, Thailanda, Sri Lanka, Birmania, America de Nord și Europa. Printre profesorii lui se numără Arnaud Desjardins, A.G. Mohan, Eric Baret, Francis Lucille, Charles Genoud, Godfrey Devereux, Richard Freeman, Ajahn Sucitto, Ajahn Amaro.

biancaBianca Marcarov. O prezență dornică să împărtășească cunoașterea sa. Kinetoterapeut de meserie, fost sportiv de performanta, in prezent Bianca este formator de instructori sportivi, îndrumător de yoga, pilates, dans aerobic, antrenament functional si multe altele. Preocupată să integreze mintea, corpul și sufletul în activitatea sa, a început sa studieze psihologia, scrie, călătorește și creează conexiuni.

 stefanStefan Nicolaescu. Cu o istorie de aproape 17 ani in lucrul cu corpul fizic in lumea “wellness-ului”, ultimii ani m-au purtat in explorarea nivelelor mai subtile ale universului uman prin sisteme precum yoga, tai chi si qi gong, lumea meditatilor Osho, terapii manuale si altele.

pestera-4

Essence of Yoga Retreat, 14-24 iulie, Pestera/Moieciu.

cu G. Petre, S.Nicolaescu, B.Marcarov.

Tradiția indiană de Yoga codificată de Patañjali în celebra Yoga Sutra constituie una dintre cele mai vechi și influente tradiții spirituale.

Spre deosebire de yoga moderna posturala, aceasta yoga este o yoga contemplativă, folosind posturile corporale (Asana) și respirația (Pranayama) pentru a cultiva starea de claritate numita Dhyana (meditatie).

Este dorința noastră de a prezenta in acesta ‘retragere de practica’ aspectul experiential al acestei tradiții, împreuna cu baza teoretica asa cum ne este prezentata in Yoga Sutra, intr-un context special, departe de oraș.

Pentru a permite si  sistemului digestiv sa se refacă, am ales regimul Ohsawa – un regim simplu (insă challenging)  bazat pe 4 cereale  (grau, orez, mei si hrisca) consumate in dierite forme.  Cu ajutorul acestui regim, digestia devine mai bună, secreţiile hormonale se pot regla, tenul devine curat şi luminos.

Impreuna cu regimul, practica are drept efect o stare de limpezime si claritate profundă.

DETALII PARTICIPARE

Te asteptam oricand in perioada 14-23 iulie la Pestera/Moieciu. Recomandam un minim de 3 zile pentru a resimti efectele practicii si a regimului. Pentru programari poti trimite un mail la: info@yogaepoche.ro.

Contributie: 80 lei/zi: cazare (sac de dormit) 2 mese pe zi in regim Oshawa, ceaiuri de plante, toate sesiunile teoretice si practice ).

 PROGRAM:

7:30 Trezirea

8:00 – 11:30 Practica Posturii, Pranayama, Meditatie

12:00 – 13:30 Pranz

13:30 – 16:00 Pauza/Timp liber

16:00 – 18:00 Practica de dupa amiaza

18:00 – 19:00 Cina

19:30 – 21:30 Meditatie/Ideile Esentiale din Yoga Sutra/ Q&A

22:00 Lights Out