Category Archives: Blog

THERAVADA-8-IULIE-HERMITAGE

Theravada Vipassana, Sambata 8 Iulie, la Hermitage

Trezirea Corpului, Cultivarea Prezenței.

Toată cunoașterea, începând de la cunoașterea de sine, depinde de claritatea cu care putem privi în interior.

Vipassana, esenta practicii meditative in traditia Theravada, traditia buddhista originara, este cultivarea acestei priviri interioare. Cheia  practicii este antrenamentul unei continuitati in campul atentiei. Putem numii acesta atentie “atentie constienta”. Un aspect simplificat al acestei practici este cunoscut sub denumirea de “mindfulness”.

Și pentru ca aceasta ‘privire clară’ rămâne ancorata în prezența organică, este natural ca punctul de pornire să fie o apreciere a naturii subtile a corpului– a corpului vital, a corpului alcătuit din senzație și afect, a corpului trăit.

Structura Program

1. Instructiuni, practica partial ghidata/Meditatie: 45 minute

2. Prezentare text, ideii principale/Q&A: 45 minute

3. Meditatie: 30 minute

Participare: Atelierele sunt destinate celor care au deja testat apele practicii meditative si sunt cel putin familiarizati cu postura si practica introductiva.

Donatie sugerata: 30 ron

MINDFULNESS-APL

Unlimited Feeling: Practica Mindfulness Aplicata, 16 Iunie, Hermitage

Ce se întâmpla când aducem un grad extraordinar de atenție și deschidere în experiența momentului de față?

Ce se întâmpla când devenim constienti de modul în care reactionam, de modul în care gândim, de tiparele care determina modul în care simțim?

Este oare posibil sa primim experiența noastră exact așa cum este, sa simțim ceea ce simțim fără aversiune sau atasament?

Iată cateva idei care ne conduc către notiunea de ‘prezență constienta’, stare accesibilă prin practica numita în lumea anglofona ‘mindfulness’ sau, în contextul ei original, ‘vipassana’.

Am putea spune ca ‘mindfulness’ este o stare de constiinta treaza, de cunoastere– o stare in care aversiunea/atasamantul fata de experienta au fost inlocuite de deschidere si compasiune.

Trei aspecte sunt importante în aceasta practica:

                                i. Stabilizarea atentiei

                                ii. Creșterea capacitatii de constientizare

                                iii. Cultivarea ecuanimitatii

Prin aceasta ‘tripla cultivare’  vedem posibilitatea trecerii de la starea de insatisfactie constanta-reactivitate, la o stare de claritate, echilibru și cunoastere de sine. Aici, acțiunea potrivita apare la momentul potrivit.

Mai mult, începem sa vedem din ce în ce mai clar modul în care creem insatisfactie și stress. La un moment dat, începem sa vedem cum perspectiva unei vieți traite prin prisma mintii ne separa de realitate.

Contactul din ce în ce mai clar, mai constient, cu viața traita în corp, cu emotiile noastre, cu fiecare experiența, este modul în care revenim la noi înșine.

Acesta este, în același timp, modul în care ne trezim.

Structura Program

1. Instructiuni, practica partial ghidata, meditatie: 45 minute

3. Prezentare, Q&A: 45 minute

4. Meditatie: 30 minute

Participare: Aceste ateliere sunt destinate celor care au deja testat apele practicii meditative sau mindfulness si sunt cel putin familiarizati cu postura si practica introductiva.

Contributie: 30 ron (donatie sugerata)

Despre mine:
Influentele mele primare  sunt traditiile Birmaneze (Pa-Auk Syadaw, U Ba Khin) si traditia Thai Forest (Ajahn Amaro, Ajahn Succito). In acelasi timp, am integrat viziunea oferita de Yoga Clasica a lui Patanjali si experienta captata dupa mai mult de douazeci de ani de practica. Incerc sa ofer aceste invataturi intr-un mod accesibil, integrand realitatile vietii in secolul 21. Mai multe detalii gasiti aici: http://yogaepoche.ro/contact-meditatie-yoga-bucuresti/

sangha 2

Vipassana in Practica: Joi,ora 19:00 | Asociatia Alethea – Centrul Anahata

Intalnirile grupului de practicanti Vipassana- asa numita ‘Sangha’, continua in fiecare joi la ora 19:00. Aceste sesiuni ofera contextul in care putem experimenta beneficiile unei practici formale, cladind gradat bazele practicii personale.

Participare: Sedintele sunt libere si deschise tuturor, practica fiind accesibila incepatorilor cat si celor familiarizati cu alte practici meditative sau yoga posturala. Desi nu sunt taxe pentru participare, o donatie pentru acoperirea cheltuielilor este sugerata.

Pentru confirmari, trimiteti un mail la: vipassana.theravada@gmail.com

Program: Prima perioade meditatie este de 45 de minute, partial ghidata, dupa care deschidem grupul pentru dialog sau pentru examinarea unui aspect al practicii. Incheiem cu o scurta meditatie in liniste.

Despre mine:
Influentele mele primare  sunt traditiile Birmaneze (Pa-Auk Syadaw, U Ba Khin) si traditia Thai Forest (Ajahn Amaro, Ajahn Succito). In acelasi timp, am integrat viziunea oferita de Yoga Clasica a lui Patanjali si experienta captata dupa aproape douazeci de ani de practica. Incerc sa ofer aceste invataturi intr-un mod accesibil, integrand realitatile vietii in secolul 21. Mai multe detalii gasiti aici: http://yogaepoche.ro/contact-meditatie-yoga-bucuresti/

Himalayas

The meaning of renunciation

When one “renounces,” or does not crave, or does not seek, the relationship between subject and object is turned around; what ensues is a state of self-sufficiency, wholeness,
and independence from things. At that time, it is said, rather than the subject going to the object, it is the object that is attracted to the subject.

pranayama-fin

Yoga Dhyana-Pranayama, Miercuri ora 19:00

În tradiţia Yoga, esenţa energiei se numeşte “prana”- tradusa ca ceea ce este in continua miscare. Este această prana, ca energie vitală care animă totul ce este in viata.

Dacă prin practica de posturi putem desface patternuri localizate in corpul fizic, Pranayama este trezirea corpului energetic. Mai precis, Pranayama este procesul prin care prana din organism este activata şi echilibrata, deschizand calea in mod natural catre starea de meditaţie (dhyana).

Participare: Sedintele de Yoga Dhyana-Pranayama presupun o exerienta cu practica de posturi. Pentru incepatori, sugeram sesiunile de Yoga Clasica si Meditatie de sambata la ora 10:00

buddha-1478259_1920

Ce este practica Metta Bhavana?

Metta Bhavana este cultivarea compasiunii si a dragostei pentru toate fiintele. Ea este una dintre practicile de meditatie oferite de traditia buddhista Theravada.

Pentru noi, Practica Metta este un mod de a dezvolta inteligenta relationala. Aici,  compasiunea şi înţelepciunea, sensibilitatea inimii si cunoasterea, merg mereu împreună.

andre-oct-1800

Andre Riehl, weekend intensive 21-23 Octombrie

Andre Riehl revine pe data de 21 octombrie pentru un ‘weekend intensive’. Baza practicii  aici este Prana Kriya, cele 8 respiratii dinamice pentru trezirea energiei in corp conducand in mod natural catre starea de Dhyana. In acest seminar, Andre va introduce si practica Yoga Nidra, in formula clasica.

Desi accesibila, practica este recomandata celor care au cel putin 1 an de practica de posturi (Yoga Asana).

PROGRAM ZILNIC:
Vineri 21 oct 18:00 – 21:30
Sambata 22 oct 9:00 – 18:30
Duminica 23 oct  9:00 – 18:30
PRACTICE OUTLINE:
* PRANA MUKHTASANA: Series of 18 movements putting the energies in
activities within the whole energetical body: Fluid practice of the 5
first movements + the linking movement – Study of the 6th and 7th
movements. Introduction of the ryhtmic pranayam along with the movements
* PRANA KRIYA SADHANA: Series of 8 dynamic breathings for the awakening
of the “Goddess” (kundalini shakti) Development of intensity and
duration through concentration and will power
* SVARA DHARANA: Pinpointing the willpower on the subtle tiny energies
through respiration The 3 breath subtle energies (tamas, rajas, sattva)
directed to the brain
* MANTRA SADHANA: sound vibration
* DHYANASAN: meditation within the body matter Developping long deep
meditative state in postures (asana).

Cost: 150 Euro

Inscrieri: info@yogaepoche.ro, voicuralucaioana@gmail.com, 0721 931747

chouseshrine-buddha

Satipatthana Sutta, calea directa

Iata primul extras din Satipatthana Sutta:

[CALEA DIRECTA]

“…Calugari, aceasta este calea directă pentru purificarea ființelor, pentru depășirea tristetii și lamentației, pentru dispariția durerii și nemultumirii, pentru dobândirea metodei corecte și pentru realizarea Nibbanei – cu alte cuvinte, cultivarea celor patru baze pentru stabilizarea atentiei.’

Care patru baze?”

[DEFINITIE ]

„Există situația în care, un călugăr rămâne stabilit in contemplarea corpului, în natura sa intrinsecă – perseverent, deplin constient și atent – lăsând la o parte aviditatea și suferința în legătură cu lumea. El rămâne stabilit in contemplarea senzațiilor…, contemplarea minții…, contemplarea activitatilor mentale, în natura lor intrinsecă – perseverent, deplin constient și atent – lăsând la o parte aviditatea și nemultumirea în legătură cu lumea”

Sursa: Satipatthana, The Direct Path to Realization. Translation: Bikkhu Analayo

[DIRECT PATH]
“Monks, this is the direct path for the purification of beings, for the surmounting
of sorrow and lamentation, for the disappearance of dukkha and
discontent, for acquiring the true method, for the realization of Nibbãna,
namely, the four satipaììhãnas.

[DEFINITION]
“What are the four? Here, monks, in regard to the body a monk abides contemplating
the body, diligent, clearly knowing, and mindful, free from desires
and discontent in regard to the world. In regard to feelings he abides
contemplating feelings, diligent, clearly knowing, and mindful, free from
desires and discontent in regard to the world. In regard to the mind he
abides contemplating the mind, diligent, clearly knowing, and mindful, free from desires and discontent in regard to the world. In regard to dhammas he abides contemplating dhammas, diligent, clearly knowing, and
mindful, free from desires and discontent in regard to the world.

PALI SOURCE TEXT

Ekāyano ayaṃ, bhikkhave, maggo sattānaṃ visuddhiyā, sokaparidevānaṃ samatikkamāya, dukkhadomanassānaṃ atthaṅgamāya, ñāyassa adhigamāya, nibbānassa sacchikiriyāya, yadidaṃ cattāro satipaṭṭhānā.2

Katame cattāro?

Idha, bhikkhave, bhikkhu kāye kāyānupassī viharati ātāpī sampajāno3 satimā, vineyya loke abhijjhādomanassaṃ. Vedanāsu vedanānupassī viharati ātāpī sampajāno satimā, vineyya loke abhijjhādomanassaṃ. Citte cittānupassī viharati ātāpī sampajāno satimā, vineyya loke abhijjhādomanassaṃ. Dhammesu dhammānupassī viharati ātāpī sampajāno satimā, vineyya loke abhijjhādomanassaṃ

 

yoga-Sutra-2016-flyer-33

Yoga Sutra in Detaliu, vineri 19:00

Incepand de vineri seara, reluăm cursul de aprofundare a teoriei și practicii Yoga Clasică prin textul de bază: Yoga-sūtra lui Patanjali. Demersul acoperă partea teoretică prin lectura textului, inclusiv a celui sanskrit. Progresam prin înțelegerea terminologiei si a viziunii  Samkhya-Yoga.

Pentru inceput, observam ca Yoga Sutra este structurata ca un text initiatic, cu radacini in traditia de transmisie orala– adica, ideile cele mai importante sunt primele. Definitia termenului ‘Yoga’, scopul si modul in care putem intelege aceasta practica sunt toate transmise in primele patru sutre.

Restul textului  amplifica si detalieza aceste puncte-cheie.

Detalii Program:

Programul este deschis tuturor practicantilor. Introducerea se face prin clarificarea și centrarea mentalului cu ajutorul sunetului-vibrație AUM, Pranava-dhyana, una dintre practicile cheie descrise în această sūtra.

Deși pentru acest curs nu sunt necesare lecturi prealabile, parcurgerea lucrărilor lui Mircea Eliade - Yoga: Nemurire și Libertate (primul capitol) și Patanjali și Yoga, contribuie la o înțelegere mai amplă a fenomenului și practicilor descrise în text.

Donație sugerată: 30 lei.

Pentru detalii/inscrieri: info@yogaepoche.ro

Meditatie de grup in Platoul Bucegi, 24-26 iulie

dharma-yatraDragii nostri,

Impreuna cu Rosie, Nicky si Stefan am planificat o ‘Dharma Yatra’, adica o meditatie de grup in Platoul Bucegi dupa atelierul  de Meditatie Interpersonala din Bucuresti.
Plecarea este duminica, ora 16:00, intoarcerea marti dupa amiaza. Nu sunt costuri suplimentare, doar cheltuielile de transport si cazare.

Pentru programul de Meditatie Interpersonala, donatia sugerata este 160 ron. Detalii program aici: http://yogaepoche.ro/meditatia-interpersonala-23-24-iulie/

Dati un mail daca veniti :))
Cu bine,
G.