Category Archives: Uncategorized

AJAN-ABH-flyer-800-final

Retragere de Meditatie cu Tan Ajahn Abhinando in Bucuresti

Incepand Vineri, 30 Septembrie – Duminica 2 Octombrie: Weekend Intensiv de Meditaţie. Esenţa Invăţăturii Buddhiste: Integrarea Noţiunilor de Sine si Non-Sine in Practică, Asociatia Alethea – Centrul Anahata

Detalii Retragere de Meditatie 30 Sept – 2 Oct: În acesta retragere de meditatie cu Ajahn Abhinando vom parcurge esenţa invataturii buddhiste, cu o deosebita atenţie acordata notiunile de ‘sine’ si ‘non-sine’.

Baza acestei invataturi este cultivarea unei perceptii  cat se poate de clare, perceptie folosita pentru a  patrunde esenţa experienţei in acest moment. Aceasta este asa numita ‘cultivare meditativa’ (citta bhavana).

Aici, vom putea examina modul in care prezenţa corpului, procesele cognitive si viata noastra emotionala  interactioneaza pentru a creea experienta de fața si in special notiunea de sine.

Detalii Participare:

Retragerea va fi tinuta in liniste (noble silence). Practica din weekend va include perioade de meditatie formala (in sezut, in picioare si in mers), meditatie ghidata focalizand constientizarea corpului, a senzatiilor si a sentimentelor, si periode de meditatie Metta (loving-kindness).

Vor fi instrucțiuni detaliate de meditație, discuții și perioade de întrebări și răspunsuri . Participare este pe baza de inscriere– costul de participare este 150 ron (donatie sugerata). Pentru inscrieri/detail: info@yogaepoche.ro

Programul pentru weekend este urmatorul:

Vineri 30 Septembrie: 19:00 – 21:30 Introducere
Sambata 01 Octombrie: 9:00 – 18:00 Practica /Dialog
Duminica 02 Octombrie 9:00 – 18:00 Practica /Dialog

Seri de dialog si meditatie:

1. Joi, 29 Septembrie ora 19:00: Cele Patru Adevaruri Sublime si Practica Meditatiei, Asociatia Alethea – Centrul Anahata

2. Luni, 3 Octombrie ora 19:00: Working with the Mind: Introducing The Three Marks of Existence, Hermitage Spiritual Hub

elia-locardi-travel-photography-temples-in-the-distance-bagan-myanmar-1440-wm

Programe de Meditatie in Traditia Theravada

Joi 6 Octombrie 19:00, Satipatthana-Vipassana: Calea Directa, Partea 1a

Joi 20 Octombrie 19;00 Satipatthana-Vipassana: Calea Directa, Partea 2a

Joi 3 Noiembrie 19:00. Metta-Bhavana: Cultivarea Dragostei Universale

Joi 17 Noiembrie 19:00 Metta-Bhavana: Cele Patru Stari Sublime

Detalii Program

Practica Vipassana este cultivarea viziunii clare.

Cheia acestei practici este dezvoltarea capacitatii de a mentine o continuitate in campul atentiei. Satipatthana Sutta, unul dintre cele mai importante texte de meditatie din traditia Buddhista detaliaza  modul in care aceasta atentie neintrerupta, numita Sati in Pali (present  moment awareness, eng.) se poate cultiva folosind patru aspecte sau ‘baze’ gasite in fiecare moment al experientei.

Acestea sunt:

Prima Baza: Constientizarea Corpului,Kayanupasana
A Doua Baza: Constientizarea Impresiilor Interioare, Vedananupasana
A Treia Baza: Constientizarea Tonalitatii Afective/Starilor Emotionale, Cittanupasana
A Patra Baza: Contemplarea Continutului Mental, Dhammanupasana

Pentru multi dintre noi, practica incepe si ramane la stabilirea atentiei asupra senzatiilor asociate cu respiratia, sau cu corpul.

Un mod de practica raspandit in special in Thailanda si  Ceylon (Sri Lanka) este de a deschide si antrena atentia folosind toate cele patru “baze”. Este acest aspect care va fi obiectivul sedintelor noastre de practica.

Participare:

Participarea este libera si deschisa tuturor. Sedintele au loc la Asociatia Alethea-Centrul Anahata (date contact aici: http://yogaepoche.ro/contact-meditatie-yoga-bucuresti/). O donatie  pentru acoperirea cheltuielilor de organizare este incurajata.

Satipatthana Sutta (DN 22) Extras

“Aceasta este calea directă pentru purificarea ființelor… pentru dispariția durerii și a suferinței, pentru dobândirea metodei corecte și pentru realizarea Eliberării – cu alte cuvinte, cele patru cadre de referință. Care patru?”

„Există situația în care, un călugăr rămâne concentrat asupra corpului, în natura sa intrinsecă – ardent, alert și conștient –lăsând la o parte aviditatea și suferința în legătură cu lumea.

El rămâne concentrat asupra senzațiilor…, asupra minții…, asupra calităților mentale, în natura lor intrinsecă – ardent, alert și conștient –  Și cum rămâne un călugăr concentrat asupra corpului, în natura sa intrinsecă?”

[1] „Există situația în care un călugăr care s-a refugiat în padure, la umbra unui copac sau într-o clădire părăsită, stă jos cu picioarele încrucișate, își menține corpul drept, având conștientizarea drept prioritate. Întotdeauna conștient inspiră, conștient expiră.”

„Inspirând lung, el știe că inspiră lung ori expirând lung, el știe că expiră lung.

Sau inspirând scurt, el știe că inspiră scurt ori expirând scurt el știe că expiră scurt.

El se antrenează să inspire sensibil la întregul corp și să expire sensibil la întregul corp. Se antrenează să inspire calmând activitatea corpului și să expire calmând activitatea corpului.

La fel cum un strungar priceput sau ucenicul său, atunci când strunjește o piesă lungă știe că strunjește o piesă lungă ori când strunjește o piesă scurtă știe că strunjește o piesă scurtă; în același fel, călugărul, când inspiră lung știe că inspiră lung ori când expiră scurt știe că expiră scurt… El se antrenează să inspire calmând activitatea corpului și să expire calmând activitatea corpului ”

„În acest fel, el rămâne concentrat în interior, asupra trupului, în natura sa intrinsecă ori în exterior, asupra trupului, în natura sa intrinsecă ori în interior și exterior, asupra trupului, în natura sa intrinsecă.

Sau el rămâne concentrat asupra fenomenelor ce apar cu referire la corp, asupra fenomenelor ce dispar cu referire la corp…

Sau conștientizarea sa că «corpul există» este menținută doar în măsura necesară pentru cunoaștere și aducere aminte.

Si rămâne independent, nesusținut, neagățându-se de nimic în lume.

În acest mod un călugăr rămâne concentrat asupra trupului, în natura sa intrinsecă.”

Intregul text, in traducerea lui Thanissaro Bikkhu este aici: http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/mn/mn.010.than.html

Despre practica meditatiei interpersonale, 23-24 iulie

id book coverIntrega cale a trezirii, incluzând profunda contribuție a meditației, poate fi complet integrata în relațiile noastre cu ceilalti.

O mare parte a confuziei noastre este manifestata in interacțiunea cu ceilalți. Rațional vorbind, nu ne putem aștepta ca filozofii individualiste și practici solitare să poata analiza în mod direct suferința și confuzia apărute în relația a doi oameni sau într-o societate.

Nici nu ne putem aștepta ca acționând de unii singuri să găsim o modalitate directă prin care să ajungem la o înțelegere mai profundă a acestor  relații.

Aici este nevoie de o practică a meditativa care să inteegreze in mod explicit  relația cu ceilalalt.

Dacă practica noastra ar trebui să ducă la diminuarea confuziei, și inca simtim multă confuzie in relațiile noastre, atunci ar trebui să examinăm indeaproape aceasta practica. Meditația solitară întărește o prezumpție încă ne-examinata: realizarea trezirii este o afacere privată.

Pornind de la această ipoteză construim un anumit tip de cale, cu o anumită direcție și ramuri, care favorizează acțiunile solitare și interiorizate.

Meditația solitara nu poate adresa dinamica aparenta in domeniul interpersonal. Putem vag simți că ceva nu este la locul lui, însă nu ne putem da seama ce lipsește. Nu înțelegem că drumurile ‚personal’ și ‚interpersonal’ sunt interconectate, nici nu știm cât de ușor, chiar elegant, le putem îmbina.

O viziune mai amplă ne este la îndemână. Este așa de simplu.

meditatia-interpers-2016-fin-web

Conectare si deconectare in meditatie si in afara, Skype cu dr. Kaisa Puhakka

cinema-1aO trăsătură a culturii globale informatice cu care rezonăm foarte uşor este ideea de conectivitate. Instrumentele de comunicare ne conectează cu tot globul într-o manieră nemaiîntalnită pȃnă acum. Odată cu acest aspect apare şi ideea de libertate şi de posibilitate nelimitată.

Toate culturile seduc, captiveaza. Ele par sa deţina cheia identităţii noastre. Cȃnd culturile funcţionează, ele livrează această promisiune membrilor săi şi alimentează senzaţia de siguranţă şi bunăstare, de apartenenţă.

Conexiune la o scară fără precedent este promisiunea culturii globale informationale– cine nu se simte fascinat de aceasta? Intrebarea este, işi ţine într-adevăr promisiunea această nouă cultură? Gadget-urile electronice ne conectează fără îndoială dar în acelasi timp, ele produc o deconectare şi o fracturare a experienţei şi relaţiilor trăite.

Poate unica trăsătură a vieţii contemporane în sine este faptul că implică o alterare rapidă între conectare şi deconectare.

Tot ceea ce doreşti este “la un click depărtare”. Cu toate acestea, pȃnă nu dai click, ce doreşti este nu numai la o distanţa foarte mare dar deseori e cu totul departe de a fi accesibil. Apoi din nou, după cȃteva momente de conectare, în momentul cȃnd dai click off, conexiunea creată dispare.

Ne vom întȃlni curȃnd – în acest spatiu informational, pe Skype, – şi vom explora atunci modul în care suntem incluşi în aceasta cultura şi modul in care experimentăm aceste conectări şi deconectări în vieţile noastre.

Vom explora deasemenea ideea că fiind integraţi în această cultură, intram in contact direct cu incertitudinea esenţială a existenţei mai mult decȃt oricȃnd. In plus, in practica de meditatie vom putea experimenta oportunitatea eliberării si a deschiderii chiar în mijlocul acestei incertitudini.

Kaisa Puhakka, Palo Alto

Intalnire Skype cu Dr. Kaisa Puhakka, Miercuri 20 septembrie, ora 19:00

kaisa-22-fb‘Cȃnd totul este doar schimbare:  cum întȃmpinăm provocările de astăzi pe pernuta de meditatie şi in viata de zi cu zi.’

Re: Intalnire Skype cu Dr. Kaisa Puhakka, CIIS

Asociatia Alethea impreuna cu Asociatia Pachamama Romania va invita la o sesiune Skype de meditatie si dialog cu Dr. Kaisa Puhakka, profesor de Psihologie Clinica la California Insitute of Integral Studies, si practicant de meditatie in traditiile Theravada si Zen.

Profil dr. Puhakka: http://www.ciis.edu/Academics/Graduate_Programs/Clinical_Psychology/PsyD_Faculty/Kaisa_Puhakka.html

Evenimentul v-a avea loc miercuri, 20 septembrie, ora 19:00, la Centrul Anahata – Asociatia Alethea, la Parcul Carol in Bucuresti.

Participarea este libera si deschisa tuturor– pentru ca spatiul este limitat va rugam sa va inscrieti in prealabil la:  info@yogaepoche.ro. Sugeram o donatie pentru a acoperi cheltuielile de organizare . Multumim!

Programul pentru marti seara este urmatorul:

18:45 – 19:00 Sosire

19:00 – 19:30 Meditatie (ghidata patial)

19:30 – 21:00 Skype cu Dr. Puhakka ( Dialog + Meditatie Ghidata), Q&A

21:00- 21:15 Meditatie

 

Sanskrit Chanting, Mantra & Meditation, with Andre Riehl

andre-flyerAsociatia Alethea together with Andre Riehl invite you to discover the power of sound during an evening of Sanskrit chanting, Mantra and Meditation from the non-dual Shivait school originating in the South of India.

This is a natural way to share the qualities of affection and awareness through the form of one of the oldest living traditions.

Detalii Participare: Participare este libera si deschisa tuturor. Dati un mail daca aveti de gand sa veniti. Donatiile sunt binevenite.

Hatha Yoga Pranayama, Miercuri seara, ora 19:00

hatha-pranayama-miercuriLegatura dintre meditatie si respiratie este puternic prezenta in toate scolile indiene clasice– in traditia bazata pe Yoga Sutra lui Patajali, unde gasim travaliul cu energia respiratiei (Pranayama) ca pregatire pentru starile subtile de cultivare-Samadhi, si in textele Pali, care contin discursurile lui Buddha, unde respiratia constienta ne este prezentata ca fiind principala abordare meditativa din aceasta traditie

Pranayama,  sau cum este explicata aceasta tehnica in textele buddhiste Sanskrite, Prana-Apana Smriti, adica, reconnectarea la energia interioara prin intermediul respiratiei, echilibreaza  ‘corpul interior’ deschizand drumul catre stari de claritate si cunoastere rar intalnite in viata de zi cu zi.

Incepand in acest sezon,   am re-introdus practica de Pranayama  miercuri seara  la ora 19:00. Programul este urmatorul:

  1. Centrare + Practica Posturi : aprox 60 minute
  2. Pranayama + Meditatie: aprox 45 minute
  3. Relaxare Constienta: aprox 15 minute

Pentru detalii: info@yogaepoche.ro

Introducere in practica Meditatiei Interpersonale, 25-28 iunie, Moieciu

id-fin-1000Introducere in practica Meditatiei Interpersonale.
Retragere cu Bikkhu Sukhacitto, la Pestera-Moieciu, 25-28 iunie.
Detalii/Inscrieri: info@yogaepoche.ro

Dupa multi timp de practica Theravada Vipassana, am intrat acum cativa ani in contact cu practica de meditatie relationala (sau interpersonala), dezvoltata de Gregory Kramer (www.metta.org) si numita Insight Dialogue.

Insight- pentru ca baza acesti practici este Mindfulness-Vipassana.

Dialogue- pentru ca aici meditam fața in fața, in dialog.

Deschiderea spatiului meditativ pentru a include interactiunea cu celalalt a fost, pentru mine, un ‚aha moment’.

Poti medita in dialog cu cineva– fara sa te pierzi in povestea celuilalt, sau in povestea ta.

Iata bazele acesti practici in cuvintele lui Gregory Kramer:

”Pentru că instrucțiunile, practica si înțelegerea posibila din Insight Dialogue sunt direcționate către dinamica relaționării, acestea pot fi aplicate simplu și natural în viața cotidiană.”

Ne amintim spontan să ne relaxăm în timpul interacțiunii cu un coleg, observăm cum ne poziționăm în cadrul unei discuții sau ne observăm cu claritate și compasiune atașamentele.

Mai mult, învățăm cum să observăm scânteia prezentei in zgomotul relațiilor interpersonale….

Pentru un moment, mașinațiunile minții încetează.

Pentru un moment, gustăm libertatea. Impreuna

Despre Bhikkhu Sukhacitto: Bhikkhu Sukhacitto a fost nascut in Germania in 1963. Fiind atras de catre traditia Theravada, a devenit calugar in 1990 in Thailanda la Wat Suan Mokh, avand-ul ca preceptor pe legendarul Bhikkhu Buddhadassa. Bhikkhu Sukhacitto se reintoarce in Europa in 1993. Dupa sase ani la manastirea Dhammapala in Elvetia, se alatura comunitati Amaravati in Aprilie 2009. Bhikku Sukhacitto practica si preda Meditatia Interpersonala full time in ultimii 12 ani.

Meditatia Buddhista si Psihoterapia, cu Dr. Kaisa Puhakka, Marti 16 iunie

poster_conferinta_Spiru_Kaisa copyAstazi, o intalnire de mare promisiune are loc intre practicile meditative Buddhiste si diverse domenii ale stiintelor medicale occidentale. Anumite practici Buddhiste par sa ofere speranta in usurarea bolilor cronice, anxietatii, depresiei si altelor forme de suferinta  intalnite cu precadere in societatile moderne hyper-conectate.

In aceasta intalnire, practicile Buddhiste cunoscute sub denumirea de ‘mindfulness’ au fost modelate pentru a deveni inteligibile (‘user-friendly’  din punct de vedere cultural), si pentru a se incadra in paradigmele de cercetare ale practicilor clinice.

Ca rezultat, ateliere destinate practicienilor din zona medicala si publicului mai larg au devenit populare in Europa, Statele Unite si in alte parti. Mindfulness a fost introdusa pana si in cadrul programelor de training in marile corporatii, un semn sigur ca Buddhismul a patruns in cultura mainstream.

In acest simpozion vom explora modul in care Buddhismul, cultura occidentala si practicile medicale au beneficiat pe rand de aceasta influentare reciproca.

Deasemenea, vom aduce in discutie contributiile teoriei si practicii psihodinamice la intelegerea mai profunda a unor concepte Buddhiste, cum ar fi spre exemplu, clarificarea suporturilor inconstiente din spatele fenomenelor de tip atasament-fixare si a constructiei eului.

Vom aduce in discutie si aspectele care se pot pierde in cadrul acestor adaptari ale meditatiei Buddhiste atunci cand aceasta este extrasa din contextul mai larg al invataturilor si pincipiilor traditionale.

In final, vom putea evidentia modul in care aceaste practici meditative pot deveni un vehicul pentru cultivarea eliberarii, ceea ce Dalai Lama numeste starea de fericire neconditionata.