Ce este Asana in practica Yoga Dhyana ?

teachingCând Patanjali vorbește despre stabilizarea mentalului in Yoga Sutra, el intenționează să elibereze mentalul de dependența de obiecte exterioare. Primul pas in acest demers este constientizarea interioara.

Acum, o simpla observare ne arata faptul ca mintea este condusa de simțuri. Ea se indrepta, fara a avea ceva de spus, catre diferite ‘obiecte’.

Intr-un sens, ea este un prizonier al simțurilor, reactionand de multe ori in mod inconstient la stimulii prezenti.

Acest lucru tinde sa ne destabilizeze si sa ne dezechilibreze– in alte cuvinte, ne pierdem.

Cum abordam acesta fractura minte-corp in practica Hatha Yoga Dhyana ?

Raspunsul scurt este: travaliul constient al posturilor– Asana, aducand atentia in mod repetat in corp.

Aceasta re-integrare minte-corp este baza pe care cladim.

Mentalul se re-echilibreaza. Devenim mai prezenti, mai disponibili.

Toate aceste lucruri reies in mod natural din practica. La un moment dat, poate sa apara în noi si o conștiință mai profundă- o stare de bine, de pace, de echilibru– starea de Yoga.

Pentru a accede la Yoga, mintea este re-integrata în experienta corpului– in practica noastra, acest lucru este prezența deplina in postura.

In traditie, aceasta prezența  este numita Asana.

Comments

comments