Mindfulness, Yoga si Meditatia Interpersonala, 28-29 iunie 2014

mindfulness-yoga-800-fin

Oricine a avut o minima experienta de practica meditativa, in special in traditia Theravada- Vipassana, stie cat de multa importanta se acorda constientizarii senzatiilor- acest ‘mindfulness of the body’ ca prim pas in practica.

M-am intrebat adesea: ce facem de fapt atunci cand ne intoarcem atentia catre corp? Incotro ne poarta cultivarea acestei ‘constientizari’ a corpului?

La fel ca multi alti practicanti, recunosc ca am fost cu adevarat uimit de efectele acestei practici.

Aceasta stare de constientizare este ceea ce se intampla in mod natural, daca ii permitem, in practica numita astazi “Yoga” – adica,  practica de posturi si respiratie.

Indiferent daca aceasta “Yoga” are loc intr-un spatiu ‘traditional’ , ritual, sau pur si simplu intr-o sala de sport sau studio, rezultatul final este acelasi: practica lenta si atenta, cu spatii ample de constientizare, ne reconecteaza  la sensibilitatea inimii.

La fiinta.

In acepasi timp,  devenim mai constienti de prezenta noastra in corp, mai centrati in noi insine, mai clari.

Mai deschisi catre ceilalti, mai constienti de puterea si posibillitatile relatiei.

Va invitam pe 28, 29 iunie la un week-end de explorare a acestei practici de conectare si centrare, din trei directii:

  1. Dezvoltarea atentiei  (Vipassana), cultivarea inimii (Metta)
  2. Travaliul cu corpul,  trezirea energiei (Hatha Yoga)
  3. Practica Meditatiei Interpersonale: travaliul cu celalalt (Insight Dialog)

Detalii Participare                                                                                                           

Acest weekend va fii structurat ca o mini-retragere, potrivita pentru incepatori. In afara perioadele de dialog, Q&A, practica v-a fi in liniste.

Programul incepe la Sambata la 9:00- 19:30, cu pause de masa si ceai.

Duminica de la 9:00 -14:30.

Masa va fi luata impreuna in liniste la centru. Este o idee buna sa aveti si un sandwich/fructe/snack cu voi.

Luni 30 iunie am decis sa deschidem aceasta practica in natura. Asa ca am organizat o excursie pe platoul Omu, in Bucegi. Contactati-ma pentru detalii.

Cost: Ca toate retragerile de Vipassana, si aceasta va fi pe baza de donatie. Inscrierea in prealabil este necesara.

Dati un mail daca aveti de gand sa veniti.

Despre Rosalie Dores
Rosalie has been practicing/studying meditation and yoga for the past 20 years. She teaches  Mindful Yoga and Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) .

Her training has included exploring the Yoga teachings of Iyengar, Vanda Scaravelli, Angela Farmer and Erich Shiffman, while her meditative study and practice has been with Goenka’s Vipassana and the Theravadan Buddhist tradition.Rosalie teaches Yoga in private practice in London, UK,  is an associate teacher at Bangor University as well as being a guest teacher with The Metta Foundation, an organisation devoted to teaching interpersonal meditation practice, under the guidance of Gregory Kramer. Pentru mai mult info: optimal living.uk

Pentru Meditatie Interpersonala/Gregory Kramer: www.metta.org

 

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>