curs-octombrie-hermitage-2

PRACTICA MEDITATIEI IN TRADITIA BUDDHISTA, 9-30 OCT. Hermitage | G.PETRE, Asociatia Alethea

Fiecare cultură de pe pământ a produs un fel de cultivare mentală care ar putea fi numită meditație. Fie că este vorba despre repetarea unor sunete (mantra), despre diferite vizualizari (sankalpa), sau pur și simplu despre cultivarea capacității de concentrare (yoga dharana), diferite  tradiții de-a lungul timpului au folosit diferite tehnici pentru a focaliza puterea mintii si a patrunde dincolo de aparențe.

In traditia buddhista, cultivarea atentiei (sati) este baza acestei practici.

Departe de a fi o tehnica de relaxare sau dezvoltare personala, aceasta cultivare ne conduce catre o cunoastere directa, experientiala a naturii sinelui si a lumii in care traim.

Satipatthana Sutta, un discurs atribuit lui Buddha si pastrat in canonul Theravada, adaugă un element important. Împreună cu elementele de stabilitate și claritate mentala in practica meditatiei, Satipatthana Sutta introduce cultivarea cunoasterii (sati sampajanna).

Practica Vipassana începe prin cultivarea capacității  de a fi prezenti cu experiența corpului, a starilor afective si a campului mental–  în momentul prezent.  Această cultivare da nastere unei viziuni clare (insight)  asupra naturii experientei.

Mai mult, aceasta cultivare meditativa ne conduce la starea de claritate si trezie (vijja vimukti).

Cele patru “constientizari”  folosite pentru cultivarea cunoasterii sunt:

  1. Constientizarea Corpului, Kayanupasana
  2. Constientizarea Impresiilor Interioare, Vedananupasana
  3. Constientizarea Tonalitatii Afective/Starilor Emotionale, Cittanupasana
  4. Contemplarea Continutului Mental, Dhammanupasana

Pentru multi dintre noi, practica incepe si ramane la stabilirea atentiei asupra senzatiilor asociate cu respiratia sau cu corpul. Un mod de practica raspandit in special in Thailanda si  Ceylon (Sri Lanka) este de a deschide si antrena atentia folosind toate cele patru aspecte gasite in experienta.

Este acest aspect care va fi obiectivul sedintelor noastre de practica.

Abordare Curs:

Acest curs se va desfasura pe o perioada de 4 saptamani, abordand practica meditativa din perspectiva traditiei Theravada, traditia buddhista originara. Sesiunile contin perioade de practica, prelegeri si dialog.

Folosind directia sugerata de Sattipatthana Sutta, vom dezvolta urmatoarele teme:

  1. Sabilizarea si clarificarea campului mental, cultivarea cunoasterii folosind cele Patru Constientizari. (Satipatthana Sutta) 
  2. Cele Trei Caracteristici ale Experientei (Tri-Lakshana)
  3. Cele Patru Adevaruri Nobile. Aplicatia lor in practica Sattipathana (Catur Ariya Sacca)
  4. Detalierea contextului cultivarii. Calea cu Opt Ramuri (Attangika Magga)
  5. Obstacolele si depasirea lor in cursul practicii. (Panca Nivarana, Panca Bala)
  6. Cultivarea Dragostei Universale (Metta Bhavana)

De asemenea, vom examina de ce meditatia poate fi naturala pentru unii dintre noi, intimidanta sau dificila pentru multi, si complet nepotrivita pentru altii.

Structura Sesiunilor este urmatoarea:

1. Practica ghidata (partial): 30 minute

2. Prezentare : 30 minute

3. Q&A, Discussion: 30-40 Minute

3. Meditatie grup: 20-30 min

Participare: Desi accesibil pentru incepatori, acest program este destinat celor care au deja testat apele practicii meditative si sunt cel putin familiarizati cu postura si practica introductiva.

INSCRIERI: Pentru inscrieri va rugam completati formularul alaturat: https://goo.gl/forms/sd3nrWSixV210iFn1

Comments

comments