Practica respiratiei in Hatha Yoga Vinyasa: Atelier Incepatori, sambata 16 august, 10:00

Tirumalai_KrishnamacharyaAsana (Postură), Pranayama (Respirație Constienta) și Dhyana (Meditație) sunt cele trei aspecte principale ale tehnicii Yoga. Deși avem tendința de a separa una de alta, ele sunt facute pentru a fi practicate împreună.

Aceasta practica Yoga, dezvoltata de T. Krishnamacharya la inceputul secolului trecut, si transmisa prin studentii sai (printre care si A.G. Mohan, unul dintre profesorii nostrii) se bazează in primul rand pe sincronizarea miscarii cu respirația.

Numin acest aspect al practicii Vinyasa“.  Ideea de bază pentru  Hatha Yoga Vinyasa este de a schimba accentul de la efectuarea  posturilor, la aducerea  în prim-plan a respirației, folosind un  tip special de respirație, cunoscut ca Ujjayi Pranayama.

Vom continua introducerea in teoria si practica Hatha Yoga Vinyasa aceasta Sambata 16 August la ora 10:00-12:30,  cu accent pe practica respiratiei.

Subiectele sunt urmatoarele:

1. Respiratia Completa: tehnica de baza pentru Pranayama

2. Rolul expirului in practica, extiderea si controlul expirului, echilibrarea respiratiei. Energia Prana/Apana.

3. Respiratia Ujjayi aplicata in practica posturilor, si separat ca Ujjayi Pranayama.

4. Efectele Pranayamei

 

 

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>