Reconectarea interioara prin intermediul respiratiei: Anapanasati

Legatura intre meditatie si respiratie este puternic prezenta in toate scolile indiene- in special traditia de Yoga bazata pe Yoga Sutra lui Patajali, unde gasim travaliul cu energia respiratiei (Pranayama) ca pregatire pentru starile subtile de cultivare-Samadhi, si in textele Pali, care contin discursurile lui Buddha, unde ne este prezentata principala abordare meditativa din aceasta traditie- bineinteles, aici ne referim la Anapana Sati.

Anapana Sati, sau cum este explicata aceasta tehnica in textele buddhiste Sanskrite, Prana-apana Smriti, adica, reconnectarea la energia interioara prin intermediul respiratiei– Prana, in aspectul ei pozitiv (inspir), si Apana, in aspectul ei negativ(expir). Aceasta reconectare echilibreaza intregul ‘compus interior’ (pancha khandha, nivelele interioare ale fiintei): in principiu, corpul alcatuit din senzatii, corpul afectiv, si corpul mental, dezchizand drumul catree stari de claritate si cunoastere rar intalnite in viata de zi cu zi.

Comments

comments