Tag Archives: mindfulness

Despre antrenamentul atentiei in practica Meditatiei

magia imaginiiCe se intampla cand suntem pe deplin cufundati într-un film și la un moment dat,  dintr-o dată, ne dam seama că ne aflam într-o sala de cinema, incojurati de o multime de oameni, uitandu-ne  la un simplu joc de lumina pe un ecran !?!

Am putea considera aceasta schimbare de perspectiva  ca fructul  cultivarii atentiei in meditatie.

Aceasta atentie, numita Sati  in textele Pali, (uneori tradusa in engleza ca ‘mindfulness’) incepe cu constientizarea proceselor care apar in campul atentiei.

Vipassana (Insight) este fructul tuturor sistemelor de meditatie  Indo-Tibetane. Ea incepe cu antrenamentul acestei atentii. 

‘Sati’ – atentia constienta, sau atentia deplina,  punctul de intrare in practica,  este capacitatea de a urmari filmul vietii noastre, fara a pierde sirul povestii. Nu este un lucru chiar usor, mai ales cand avem atatea filme care ruleaza in paralel :))

Odata cu dezvoltarea intelegerii (Prajna), realizam insa ca ceea ce urmarim este doar un ‘film’. Acum stiu ca el este in parte creat de mintea mea, de asteptarile mele, de fricile si de dorintele mele.

Nu numai atat, la un moment dat insa, pot avea un “insight” , o intelegere,  despre natura construita a ‘eu-lui’,  despre natura construita a asteptarilor mele, a fricilor si a dorintelor mele.

Pe scurt, incep sa vad filmul ca film, nu ca ‘realitate’. Aceasta intelegere (insight) este Vipassana.

Introducere in practica: Vineri 17 octombrie, ora 19:00. Program  de Meditatie si practica Hatha Yoga aici: www.yogaepoche.ro

Mindfulness in Nature, Platoul Bucegi, 30 iunie 2014

mindful-nature-800

To participate is to fully engage all of your senses and all of your being – your body, heart, mind and consciousness.
‘Becoming an engaged participant’,  Mark Coleman.

 

A doua parte a seminarului Mindful Yoga and Interpersonal Meditation va fi o excursie in Bucegi :)

detalii mai jos:

On Monday, June 30th we will be continuing to cultivate mindfulness practice in the beautiful setting of the Carpathian Mountains, one of the few remaining areas of ancient, native woodland in Europe. 

We will carry our practice outwards from the Yoga centre in Bucharest into the natural world, engaging in sitting and walking meditations that open us to our interconnection with each other, with the mountains and the open sky.

 

Proposed Schedule
08:00 meet outside cable car, Sinaia
08:30 cable car to Varful Omu
09:00 – 12:00 mindfulness in nature ( sitting and walking meditation)
12:00 – 1:00 lunch (please bring a packed lunch)
1:00 – 3:30 mindful trekking to Omu
4:00 cable car to Sinaia

 

Pentru inscrieri/info: samastithi@gmail.com, sau ma puteti contacta direct la 0721.7655.702. G.