Tag Archives: Vipassana

THERAVADA-8-IULIE-HERMITAGE

Theravada Vipassana, Sambata 8 Iulie, la Hermitage

Trezirea Corpului, Cultivarea Prezenței.

Toată cunoașterea, începând de la cunoașterea de sine, depinde de claritatea cu care putem privi în interior.

Vipassana, esenta practicii meditative in traditia Theravada, traditia buddhista originara, este cultivarea acestei priviri interioare. Cheia  practicii este antrenamentul unei continuitati in campul atentiei. Putem numii acesta atentie “atentie constienta”. Un aspect simplificat al acestei practici este cunoscut sub denumirea de “mindfulness”.

Și pentru ca aceasta ‘privire clară’ rămâne ancorata în prezența organică, este natural ca punctul de pornire să fie o apreciere a naturii subtile a corpului– a corpului vital, a corpului alcătuit din senzație și afect, a corpului trăit.

Structura Program

1. Instructiuni, practica partial ghidata/Meditatie: 45 minute

2. Prezentare text, ideii principale/Q&A: 45 minute

3. Meditatie: 30 minute

Participare: Atelierele sunt destinate celor care au deja testat apele practicii meditative si sunt cel putin familiarizati cu postura si practica introductiva.

Donatie sugerata: 30 ron

Despre antrenamentul atentiei in practica Meditatiei

magia imaginiiCe se intampla cand suntem pe deplin cufundati într-un film și la un moment dat,  dintr-o dată, ne dam seama că ne aflam într-o sala de cinema, incojurati de o multime de oameni, uitandu-ne  la un simplu joc de lumina pe un ecran !?!

Am putea considera aceasta schimbare de perspectiva  ca fructul  cultivarii atentiei in meditatie.

Aceasta atentie, numita Sati  in textele Pali, (uneori tradusa in engleza ca ‘mindfulness’) incepe cu constientizarea proceselor care apar in campul atentiei.

Vipassana (Insight) este fructul tuturor sistemelor de meditatie  Indo-Tibetane. Ea incepe cu antrenamentul acestei atentii. 

‘Sati’ – atentia constienta, sau atentia deplina,  punctul de intrare in practica,  este capacitatea de a urmari filmul vietii noastre, fara a pierde sirul povestii. Nu este un lucru chiar usor, mai ales cand avem atatea filme care ruleaza in paralel :))

Odata cu dezvoltarea intelegerii (Prajna), realizam insa ca ceea ce urmarim este doar un ‘film’. Acum stiu ca el este in parte creat de mintea mea, de asteptarile mele, de fricile si de dorintele mele.

Nu numai atat, la un moment dat insa, pot avea un “insight” , o intelegere,  despre natura construita a ‘eu-lui’,  despre natura construita a asteptarilor mele, a fricilor si a dorintelor mele.

Pe scurt, incep sa vad filmul ca film, nu ca ‘realitate’. Aceasta intelegere (insight) este Vipassana.

Introducere in practica: Vineri 17 octombrie, ora 19:00. Program  de Meditatie si practica Hatha Yoga aici: www.yogaepoche.ro

Vipassana si practica Metta

buddha-02

Ce putem lua cu noi astazi, din  invataturile lui Buddha ?  

Un lucru ramane clar:  sensibilitatea inimii si cunoasterea sunt cultivate mereu impreuna.

Aceasta cunoastere ramane cunoscuta ca Vipassana- viziune clara.  Sensibilitatea este Metta- deshiderea in spatiul inimii.

Meditatia Vipassana astazi este abordata de cele mai multe ori prin cultivarea atentiei constiente- prin dezvoltarea capacitatii de observare. Obiectul acestei ‘cunoasteri’ , in faza incipienta, este  corpul-  corpul real, nu cum este imaginat sau gandit, ci cum este simtit.

Dupa cum stiim, aceasta cunoasterea nu este niciodata abstracta.  Un aspect afectiv este intotdeauna prezent.

Acest aspect afectiv devine al doi-lea aspect al practicii: constientizarea starilor interioare si   cultivarea starilor pozitive, benefice- practica bunavointei, Metta.

Cunoasterea si sensibilitatea inimii sunt intotdeauna cultivate impreuna.

Cursuri Yoga Dhyana, Respiratie Constienta si Meditatie

cropped-stcrop-2.jpgCentrul Anahata, str. Fabrica de Chibrituri nr 16, etaj 2, Parcul Carol, Bucuresti.

Centrul Anahata, Hatha Yoga si Meditatie

Yoga Clasica si Meditatie in Bucuresti

 CURSURI YOGA CLASICA, PRANAYAMA & MEDITATIE

PROGRAM  SAPTAMNAL- TOAMNA 2017

SAMBATA 10:00 YOGA CLASICA SI MEDITATIE (level 1)

MIERCURI 19:00  YOGA KRIYA PRANAYAMA

JOI 19:00 YOGA LUI PATANJALI: FILOSOFIE SI PRACTICA- incepand 5 octombrie

ALTE PROGRAME

Yoga în Practică și Filosofie: Karman, Renaștere și Metempsihoză, G.Petre, V.Sovarel, I. Hudita. 15 octombrie, ora 12:30

Vipassana: O Introducere in Practica Meditatiei in Traditia Buddhista, 16 octombrie- 20 noiembrie, Fundatia Calaea Victoriei

The Alchemy of Relating, G.Petre, J.Richardson, 29 octombrie, ora 14:00

Trezirea Corpului, Cultivarea Prezentei in Practica Vipassana, 3-24 octombrie iulie, Hermitage.

  PENTRU INFORMATII / CLASE INDIVIDUALE:

info@yogaepoche.ro

Cell: 0721.655.702

Locatie: aici

jna2g

Cateva idei despre practica Yoga Clasica si Meditatie: YOGA DHYANA

Tradiția YOGA, în forma ei originara, apare ca un mijloc de a recunoaște și, în cele din urmă, depăși limitele condiției umane.

Potrivit acestei tradiții, existența umană este caracterizata de un tip de confuzie care se manifestă, pentru multe persoane, ca un grad de insatisfactie cu viața traita- este aceeași neliniste existentiala care ne bântuie uneori pe toți.

Această confuzie este ‘câmpul’ în care apar lăcomia, furia, frica, egoismul și suferinta- procese care conditioneaza și formeaza mecanismele perceptiei și ale comportamentului.

Yoga lui Patanjali, numita șiYoga Clasica’, ne ofera un antidot. La baza acestei tradiții avem o realizare foarte simpla– activitățile noastre pot întări sau dizolva aceste condiționari.

În capitolul doi din Yoga Sutra, Patañjali introduce noțiunea de Kriya (a nu fi confundată cu alte utilizări moderne ale termenului) ca o trăsătură centrală a practicii Yoga.

Kriya aici desemneaza orice activitate al cărui scop este să expuna procesele conditionarii și să pregătească contextul pentru trezirea unui alt fel de perceptie. Baza aici este practica constientizarii.

Starea de Yoga apare din aceast practica de constientizare.  Întrebarea, mai ales pentru incepatori este: de unde începem?

Toate sistemele de Yoga din perioada clasica explica esenta acestei practicii ca un mijloc de trezire.

In acelasi timp, stiim ca aceasta Yoga este si o  colecție de tehnici– technici de posturi corporale (Asana), tehnici de respirație conștienta (Pranayama) si tehnici de stabilizare și linistitire a mintii (Dhyana/meditatie).  Simplificand mult, am putea spune ca toate aceste tehnici, predominant ‘energetice’  sunt doar modalități prin care ne deschidem catre realitatea experientei noastre– in acest moment.

In aceasta deschidere observam ca putem recupera o buna parte din energia blocata in corp– energie blocata in tipare fizice  si in tipare mentale.

Folosim aceasta energie pentru cultivarea atentiei– ceea ce am numi astazi ‘meditatie’, desi sensul acestui cuvant a  devenit   foarte ambiguu, referindu-se la o sumedenie de tehnici si practici, traditionale, moderne si…..errrr…’post-moderne’…;)

In aceste cursuri yoga,  intram in plin contact cu natura experientei noastre, in acest moment.

Natura placerii si a durerii. A confuziei si a claritatii. Natura eu-lui– natura experientei insasi. Aceste ‘descoperiri’ nu sunt la nivelul intelectului, ci sunt simtite– in mod profund, in intregul organism.

 Acesta Yoga este ‘meditatie’.

main-room-alethea