Tag Archives: Vipassana

YANNAI-88

Vipassana-Insight Meditation Weekend cu Yanai Postelnik, GAIA HOUSE, UK | Asociatia Alethea – Centrul Anahata

Returning to the Heart: an Insight Meditation weekend. Vineri, 30 martie- Duminica 1 aprilie.

Va invitam la un weekend intensiv de practica vipasssana-insight cu Yanai Postelnik, membru al consililui Gaia House, unul din cele mai importante centre  de meditatie din UK. Impreuna cu Yanai vom avea sansa sa aprofundam aceasta practica in cadrul invataturilor din traditia veche, Theravada.

Practica din weekend, tinuta in liniste (noble silence) include perioade de meditatie formala si meditatie ghidata focalizand constientizarea corpului, a senzatiilor si a sentimentelor. Vor fi instrucțiuni detaliate de meditație, discuții și perioade de întrebări și răspunsuri

Programul este in limba engleza, cu traducere in romana doar daca va fi nevoie.

In cuvintele lui Yanai:

‘The Buddha’s teachings offer a pathway to discover inner peace, freedom and the compassionate heart.  This non-residential retreat weekend will focus on cultivating a quality of conscious presence that embraces our mind and body with kindness and wisdom, and supports us to re-connect with what is most important in our lives. There will be full meditation instructions and opportunities to meet with the teacher. The retreat will be held in silence, and is suitable for beginners and experienced meditators.  All are welcome.’

PROGRAM WEEKEND:

Vineri 30 martie- 19:00 - 21:30
Sambata 31 martie- 9:00 – 18:30
Duminica 1 aprilie- 9:00 – 18:30

DETALII PARTICIPARE:

Pentru a acoperi cheltuielile de organizare si transport sugeram o donatie de 150 ron.  Daca doriti sa participati, va rugam completati formularul alaturat: https://goo.gl/forms/iIuzsaz1Ft5qyMPA3

Pentru orice alte detalii ne puteti contacta la: info@yogaepoche

 

Yanai May2016YANAI POSTELNIK has practiced Insight Meditation and studied Buddhist teachings for many years in Asia, Europe and North America.  Since 1992 he has been teaching internationally, and he currently leads retreats in Europe, the USA, Israel and New Zealand.   

Yanai is a member of the guiding Teacher Council of Gaia House, Devon, England, and a Core Faculty member of the Insight Meditation Society, Barre Massachusetts. Originally from New Zealand, he lives with his wife in Devon, England.

THERAVADA-8-IULIE-HERMITAGE

Theravada Vipassana, Sambata 8 Iulie, la Hermitage

Trezirea Corpului, Cultivarea Prezenței.

Toată cunoașterea, începând de la cunoașterea de sine, depinde de claritatea cu care putem privi în interior.

Vipassana, esenta practicii meditative in traditia Theravada, traditia buddhista originara, este cultivarea acestei priviri interioare. Cheia  practicii este antrenamentul unei continuitati in campul atentiei. Putem numii acesta atentie “atentie constienta”. Un aspect simplificat al acestei practici este cunoscut sub denumirea de “mindfulness”.

Și pentru ca aceasta ‘privire clară’ rămâne ancorata în prezența organică, este natural ca punctul de pornire să fie o apreciere a naturii subtile a corpului– a corpului vital, a corpului alcătuit din senzație și afect, a corpului trăit.

Structura Program

1. Instructiuni, practica partial ghidata/Meditatie: 45 minute

2. Prezentare text, ideii principale/Q&A: 45 minute

3. Meditatie: 30 minute

Participare: Atelierele sunt destinate celor care au deja testat apele practicii meditative si sunt cel putin familiarizati cu postura si practica introductiva.

Donatie sugerata: 30 ron

Despre antrenamentul atentiei in practica Meditatiei

magia imaginiiCe se intampla cand suntem pe deplin cufundati într-un film și la un moment dat,  dintr-o dată, ne dam seama că ne aflam într-o sala de cinema, incojurati de o multime de oameni, uitandu-ne  la un simplu joc de lumina pe un ecran !?!

Am putea considera aceasta schimbare de perspectiva  ca fructul  cultivarii atentiei in meditatie.

Aceasta atentie, numita Sati  in textele Pali, (uneori tradusa in engleza ca ‘mindfulness’) incepe cu constientizarea proceselor care apar in campul atentiei.

Vipassana (Insight) este fructul tuturor sistemelor de meditatie  Indo-Tibetane. Ea incepe cu antrenamentul acestei atentii. 

‘Sati’ – atentia constienta, sau atentia deplina,  punctul de intrare in practica,  este capacitatea de a urmari filmul vietii noastre, fara a pierde sirul povestii. Nu este un lucru chiar usor, mai ales cand avem atatea filme care ruleaza in paralel :))

Odata cu dezvoltarea intelegerii (Prajna), realizam insa ca ceea ce urmarim este doar un ‘film’. Acum stiu ca el este in parte creat de mintea mea, de asteptarile mele, de fricile si de dorintele mele.

Nu numai atat, la un moment dat insa, pot avea un “insight” , o intelegere,  despre natura construita a ‘eu-lui’,  despre natura construita a asteptarilor mele, a fricilor si a dorintelor mele.

Pe scurt, incep sa vad filmul ca film, nu ca ‘realitate’. Aceasta intelegere (insight) este Vipassana.

Introducere in practica: Vineri 17 octombrie, ora 19:00. Program  de Meditatie si practica Hatha Yoga aici: www.yogaepoche.ro

Vipassana si practica Metta

buddha-02

Ce putem lua cu noi astazi, din  invataturile lui Buddha ?  

Un lucru ramane clar:  sensibilitatea inimii si cunoasterea sunt cultivate mereu impreuna.

Aceasta cunoastere ramane cunoscuta ca Vipassana- viziune clara.  Sensibilitatea este Metta- deshiderea in spatiul inimii.

Meditatia Vipassana astazi este abordata de cele mai multe ori prin cultivarea atentiei constiente- prin dezvoltarea capacitatii de observare. Obiectul acestei ‘cunoasteri’ , in faza incipienta, este  corpul-  corpul real, nu cum este imaginat sau gandit, ci cum este simtit.

Dupa cum stiim, aceasta cunoasterea nu este niciodata abstracta.  Un aspect afectiv este intotdeauna prezent.

Acest aspect afectiv devine al doi-lea aspect al practicii: constientizarea starilor interioare si   cultivarea starilor pozitive, benefice- practica bunavointei, Metta.

Cunoasterea si sensibilitatea inimii sunt intotdeauna cultivate impreuna.

Cursuri Yoga Dhyana, Respiratie Constienta si Meditatie

cropped-stcrop-2.jpgCentrul Anahata, str. Fabrica de Chibrituri nr 16, etaj 2, Parcul Carol, Bucuresti.

CURSURI YOGA CLASICA, PRANAYAMA & MEDITATIE

SAMBATA 10:00 YOGA CLASICA SI MEDITATIE, incepand 3 februarie 2018

MIERCURI 19:00  YOGA KRIYA PRANAYAMA, incepand 31 ianuarie 2018

JOI 19:00 YOGA LUI PATANJALI: FILOSOFIE SI PRACTICA- detalii in curand!

ALTE PROGRAME

VIJNANA BHAIRAVA: Yoga Constiintei Lumina,  G.Petre, V.Sovarel, 2 Februarie, ora 19:00, Gradina Sticlarilor octombrie, ora 12:30.

SEMINAR DE RESPIRATIE HOLISTICA, G.Petre, A.Constantinescu, 10 martie, ora 13:00, la Centru.

repiratie-waves-fb33

CURS VIPASSANA /4 Saptmani, G.Petre, incepand 12 Martie, ora 19:00, Fundatia Calea Victoriei.

  PENTRU INFORMATII / CLASE INDIVIDUALE:

info@yogaepoche.ro

Cell: 0721.655.702

Locatie: aici

jna2g

Cateva idei despre practica Yoga Clasica si Meditatie: YOGA DHYANA

Tradiția YOGA, în forma ei originara, apare ca un mijloc de a recunoaște și, în cele din urmă, depăși limitele condiției umane.

Potrivit acestei tradiții, existența umană este caracterizata de un tip de confuzie care se manifestă, pentru multe persoane, ca un grad de insatisfactie cu viața traita- este aceeași neliniste existentiala care ne bântuie uneori pe toți.

Această confuzie este ‘câmpul’ în care apar lăcomia, furia, frica, egoismul și suferinta- procese care conditioneaza și formeaza mecanismele perceptiei și ale comportamentului.

Yoga lui Patanjali, numita șiYoga Clasica’, ne ofera un antidot. La baza acestei tradiții avem o realizare foarte simpla– activitățile noastre pot întări sau dizolva aceste condiționari.

În capitolul doi din Yoga Sutra, Patañjali introduce noțiunea de Kriya (a nu fi confundată cu alte utilizări moderne ale termenului) ca o trăsătură centrală a practicii Yoga.

Kriya aici desemneaza orice activitate al cărui scop este să expuna procesele conditionarii și să pregătească contextul pentru trezirea unui alt fel de perceptie. Baza aici este practica constientizarii.

Starea de Yoga apare din aceast practica de constientizare.  Întrebarea, mai ales pentru incepatori este: de unde începem?

Toate sistemele de Yoga din perioada clasica explica esenta acestei practicii ca un mijloc de trezire.

In acelasi timp, stiim ca aceasta Yoga este si o  colecție de tehnici– technici de posturi corporale (Asana), tehnici de respirație conștienta (Pranayama) si tehnici de stabilizare și linistitire a mintii (Dhyana/meditatie).  Simplificand mult, am putea spune ca toate aceste tehnici, predominant ‘energetice’  sunt doar modalități prin care ne deschidem catre realitatea experientei noastre– in acest moment.

In aceasta deschidere observam ca putem recupera o buna parte din energia blocata in corp– energie blocata in tipare fizice  si in tipare mentale.

Folosim aceasta energie pentru cultivarea atentiei– ceea ce am numi astazi ‘meditatie’, desi sensul acestui cuvant a  devenit   foarte ambiguu, referindu-se la o sumedenie de tehnici si practici, traditionale, moderne si…..errrr…’post-moderne’…;)

In aceste cursuri yoga,  intram in plin contact cu natura experientei noastre, in acest moment.

Natura placerii si a durerii. A confuziei si a claritatii. Natura eu-lui– natura experientei insasi. Aceste ‘descoperiri’ nu sunt la nivelul intelectului, ci sunt simtite– in mod profund, in intregul organism.

 Acesta Yoga este ‘meditatie’.

main-room-alethea